身體氣血足不足看「5個地方」就知道!眼白出現這些警訊 當心免疫力低

  • 羅以容 整理
  • 2023/08/29 11:43
  • 氣血不足,身體就容易生病,但要如何知道自己的氣血夠不夠?中醫師王大元表示,想要判斷自己的氣血是否充足,可以看身體的5個地方,建議大家提正氣補氣血,對抗病邪入體。 

     

    正氣不足,身體氣血便補不起來,容易邪氣入體

    王大元指出,雖然古代沒有「免疫」這個詞彙,但卻常常能夠在古籍中看到「正氣」二字,就像是《黃帝內經》曾提到:「正氣存內,邪不可干,邪之所湊,其氣必虛」,也就是當人體的正氣充足,病邪則無從下手;當正氣不足,邪氣便會有機可乘,因此正氣常與免疫力聯想在一起。

     

    正氣代表一個人的身體狀況,如果經常營養失衡、壓力山大、輾轉難眠,都會影響正氣的多寡,現代研究曾指出,免疫力與腸胃息息相關,也就是說當脾胃虛弱,水穀精微(營養物質)無法有效吸收和利用,氣血就可能補不起來,當然也無法運送到全身各個角落,幫助身體捍衛病菌的侵襲。

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    身體5處異常是氣血不足的徵兆

    要如何判斷氣血是否充足呢?王大元指出,民眾可以從一些身體表徵檢視,當全身氣血不足時,可能會出現5大徵兆。

    1.眼白

    眼白會呈現混濁、發黃,下眼瞼沒有血色。

     

    2.皮膚

    皮膚會粗糙暗沉、沒有光澤。

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    3.頭髮

    頭髮乾枯凋零、發黃變白、容易分叉。

     

    4.指甲

    手指指甲沒有半月狀,或只有部分指甲有半月狀,表示身體循環功能不佳,氣無法載血,血無法生氣,循環無法到達手指的末端。

     

    5.牙齦

    牙齦萎縮凹陷、容易出血、呈現灰白無血色的狀態。

     

    王大元說明,總體來說,生命是有形結構與無形神氣的完美結合。《素問.上古天真論》︰「上古有真人者,提挈天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神,肌肉若一,故能壽敝天地,無有終時,此其道生。」建議大家從現在開始,養好自己的正氣能量,抵抗病邪入侵!

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/王大元中醫師

     

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