龜鹿二仙膠不同劑型功效差很大？專家提醒：選對材料才能顧骨本

作為中藥複方對筋骨保健功效顯著的「龜鹿二仙膠」，一直是許多老年人最愛的補品之一，但你以為市面上銷售的龜鹿二仙膠都一樣嗎？龜鹿二仙膠達人沈裕益分享，「龜鹿二仙膠的組合是鹿角，龜板，枸杞和人蔘等四味藥。然而，鹿角的鹿種規定是紅鹿的鹿角，大多市面上非藥廠所生產的膠，則大都採用比較便宜的馴鹿或是麋鹿角，而非藥用的鹿角，因此藥理作用就無法確效」。

沈裕益也強調，純正的龜鹿二仙膠，「龜板一定要用烏龜的腹甲，因為腹甲永遠是貼地的，才有滋陰的功效」，若為了節省成本，採用龜殼而不是龜板，吃了這種產品就無法陰陽調和，會造成陰虛火旺，夜不成眠的問題。

不同劑型功效差很大！選對才能補對

由於坊間的龜鹿二仙膠的劑型相當多，有正統的「膠塊劑型」，也有加入賦型劑、澱粉、糊精等製作的「丸狀劑型」，更有加入大量蜂蜜的「膏滋劑型」等幾種。沈裕益解釋，純正的膠塊劑型，成分其實最高，且費時費工，光是熟成的時間更需要3~4個月之久，因此坊間有業者改以丸劑或膏滋潤型來販售，雖然製造快速，但成分含量卻差很多。

龜鹿二仙膠滋陰補陽 補腎氣衰退造成的痠痛

作為補精氣血的中藥複方聖品，郭大維中醫師指出，「龜鹿二仙膠」是補腎良方，由於腎主骨跟生殖，所以「補腎」對於因為年紀增加，腎氣衰退造成的筋骨痠痛 (例如退化性關節炎)具有一定的效果！

運動後也能補充 龜鹿二仙膠滿滿優質蛋白

「龜鹿二仙膠其實不是老年人的專利」，郭大維中醫師提醒，平常有運動習慣的人其實也可以補充龜鹿二仙膠來保養，不僅有益於關節健康，也能提振精神。此外，龜鹿二仙膠含有相當高成分的蛋白質，一塊膠中有七到八成都是優質蛋白質，且幾乎沒有脂肪成分，對於運動後修復肌肉、軟骨，都是相當好的營養來源。

誰不能吃龜鹿二仙膠？醫師提醒這兩類人勿食

即便龜鹿二仙膠在醫學上，已被運用來預防骨質疏鬆症或是護理調養，但郭大維中醫師也提醒，若身上有傷口或是正在發炎的人其實不適合食用，避免家中症狀，此外，體質燥熱的人服用後反而容易上火，也不適合食用。建議民眾可諮詢專業醫師評估，再決定是否使用，以確保功效。