10/28《NG自殘姿勢,害死你的腰!》重點整理

  • 2017/10/30 11:00
  • 你是否曾經在彎腰搬重物時,背部突然傳來一陣刺痛,或是伸完懶腰後,腰部疼痛感傳全身,再也回不去了?根據醫學統計,約有7成的人一生中至少有過1次的長時間腰痛,尤其姿勢不良是引發腰酸背痛最主要的原因之一,而「魔鬼藏在細節裡」,一般人在日常坐、臥、行走時,最容易存在傷腰的NG自殘動作有哪些呢?怎麼影響?又該如何改正?

     

    最要命的NG姿勢

    【前屈腰痛】vs.【後仰腰痛】

    最要命的NG姿勢

    椎間盤突出

    最要命的NG姿勢

    最要命的NG姿勢

    最要命的NG姿勢

    最要命的NG姿勢

     

    每週六日,晚上9點,鎖定TVBS【健康2.0】! 

    跟著凱云一起擁有健康與美麗