陳文茜怪病纏身自嘲像「失智老人」！中醫師「手指+耳輪」按摩 防失智、強健雙腿

資深媒體人陳文茜近年怪病纏身，日前她在臉書自曝「體內沒有分泌可體松」，導致近2個月莫名其妙昏倒3次，當免疫系統攻擊腦部，「是的，我終於成為笨瓜了」，會出現失智老人的病症，包括忘記名字、提錢密碼。

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活動手部就能刺激腦部

每個人都害怕會失智，如何幫助頭腦變靈活？中醫師彭溫雅指出，中醫認為「心手相連」，中醫的心其實是指腦的意思，透過手部的活動就是刺激腦部最好的方法；且手上就有三陰經及三陽經，共6條經絡通過大拇指、食指到小指，包括：合谷穴、商陽穴、中衝穴、關衝穴、少衝穴、少澤穴等健腦穴位。

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手指按摩 刺激6大健腦穴

彭溫雅提供一招「手指按摩」，透過按摩手部6大健腦穴位，經常練習可以活化腦部、預防失智：

❶用大拇指點按食指、中指 、無名指，小指要按2下。

❷兩手掌的虎口相對及四手指蹼對，刺激合谷穴。

❸兩手握拳，依次打開。

按摩耳穴 改善健康

針對年長人常有腳無力的情形，彭溫雅表示，透過按摩耳穴可以改善，人體共有360多個穴道，而耳朵就占200多個穴道，能夠刺激身體很多的部分。舉例來說，耳朵的上方1/3處對應上下肢，耳朵中間對應腸胃，耳朵下方及耳垂則對應腦部、五官。

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耳輪按摩 幫助邁開腳步

彭溫雅提供一招「耳輪按摩」，讓雙腳輕鬆很多，同時減輕腰椎的壓力，幫助邁開腳步：

❶兩手的拇指與食指圈成圈狀。

❷按住耳垂持續2到3秒再放開。

❸沿著耳輪依序往上按。

❹按壓耳朵中間Y字型的位置。

❺最後把耳垂提一提。

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◎ 諮詢專家／彭溫雅中醫師

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