玩遊戲可健腦！醫師大推「活腦遊戲」 延緩大腦退化、預防失智症
郭庚儒 報導 ｜ 2021/11/03 18:06
韓劇《魷魚遊戲》正夯，全球掀起一股古早兒童遊戲的熱潮。醫師指出，玩遊戲有助健腦，提供2種「活腦遊戲」，幫助進行認知訓練及刺激大腦循環，幫助延緩大腦退化、預防失智症。
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翻翻樂遊戲 活化大腦
中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄特別設計「翻翻樂遊戲」，總共有3種不同難度，從最簡單的形狀辨識、中等難度的人臉辨識，到最困難的相似國字辨識。
陳欣湄說明，翻牌需要記住顏色、形狀及位置，才有機會翻出2張一樣的牌，設計，透過記憶遊戲可以進行認知訓練，就可以刺激大腦、活化大腦。
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筷子拋接遊戲 刺激大腦循環
中醫師鄒瑋倫指出，以中醫的角度來說，針灸可以增加記憶力；若是害怕針灸的人，可以改用筷子按壓手掌的穴道。
鄒瑋倫也特別設計「筷子拋接遊戲」，因為手指的指掌關節，代表12經絡，以及臟氣、五官，透過握緊筷子刺激指掌關節，再利用拋接的動作，達到刺激大腦循環、集中注意力的效果，提升神智、專注度。
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❶依序由食指、中指、無名指、小指的順序，握緊筷子。
❷大拇指緊按筷子，並筷子直立。
❸筷子拋到另一隻手。
❹換手操作，依序由食指、中指、無名指、小指的順序，握緊筷子，接著大拇指緊按筷子，並筷子直立。
❺筷子刺激勞宮穴，勞宮穴位於中指到手心的中點。
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◎ 諮詢專家／陳欣湄醫師‧鄒瑋倫中醫師
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