臥床2周肌力狂降!怎樣協助失智症者下床活動?專家授8步驟借力使力 長者自己站起來

  • 許寶仁 報導
  • 2023/10/12 17:57
  • 台灣將進入超高齡社會,失智、失能問題漸多,包括台灣第1名模林志玲,面對母親罹患失智症也十分難過不捨。如何照顧失智長者?專家建議「以訓練取代照顧」,物理治療師楊子欣示範協助年長者起身坐起的方式,協助不假他人照顧而能自理生活。

     

    物理治療師楊子欣舉一案例,一名90幾歲的獨居老奶奶,在床上躺了2個星期,肌力和生理機能嚴重退化,一活動就痛,外甥女去看她也不敢動她,而且一直臥床完全沒胃口。治療師善巧誘導說,客廳有訪客來看她,請她出去招待,帶著老奶奶從臥室走到客廳,沒想到這一走動,老奶奶就有胃口了,一下吃了2個銅鑼燒。
    看更多:阿茲海默症/失智症如何治療?哪些藥物可改善記憶力?打牌+曬太陽練腦力

     

    延緩失智老人退化,楊子欣治療師有妙招,大家快學起來!他說明,很多長輩因為膝蓋不靈活而缺乏下床活動的意願,但人體機能會「用進廢退」,越是不活動就越退化得快,所以要協助長者,在能力可及的狀況下多下床活動。

     

    靠自己力量 長者可以站起來

    1.伸展膝關節

    首先幫長者膝關節暖身,膝蓋彎曲、伸直,再左右擺盪一下。起初可以協助長者動作,接下來可請他自己做,右左腿交替,彎曲、伸直,左右擺動。

     

    2.順勢側躺

    接下來,在擺動的過程當中,就可以順勢請他側過來,形成一個較舒服的姿勢,側躺之後,就比較容易下床了。

     

    3.以手撐床起身

    側躺之後,長者的腳就容易放下床,藉助手的力量撐住床面,慢慢讓自己的身體坐起來。

     

    4.屁股往前挪

    很多長輩無法從床上站起來。這時候可用雙手先撐著身體,把屁股往床鋪前端移動。

     

     

    5.腳往後收

    長者的屁股往床鋪前端移動之後,腳要注意往後。
    看更多:壯世代大調查/憂心「被長照」?權威醫生推薦防失能最強生活對策

     

    6.雙手輕握

    如果家中沒有可以扶的支撐點,可以請長者兩手握起來,將重心帶往前。

     

    7.前後擺動

    握起的雙手先以前後方向擺動一下,借力使力,身體會略微前傾,方便站起。

     

    8.順勢往前帶

    這時候如果家人站在長者旁邊,可以扶著他的背,幫忙順勢往前帶一下,這樣子就站起來了。

     

     

    引導失智長者活動3大原則

    不過,楊子欣治療師指出,很多失智的長輩聽不懂指令,這時候,身為協助者或照顧者要注意「21」,即「不糾正」、「不強求」、「要安全」,這是在引導失智長者活動的3大原則。
    看更多:吃銀杏護心又補腦?銀杏是藥品或食品?專家:不同部位效果大不同 吃錯沒補身反中毒

     

     

    ◎ 諮詢專家/楊子欣治療師

     

    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】