中醫揭密「凍齡」祕辛!了解臉部老化3重點 將皺紋驅除出去1道不留!

  • 梁萱琪 整理
  • 2022/12/14 18:49
  • 臉上的皺紋是所有女性的大敵,但每天各種大牌的除皺產品往臉上塗,卻還是不見任何效果,你有沒有想過其實出問題的不是皮膚本身,可能是臉骨出問題?中醫師帶你揭密造成臉部老化的3重點,才能真正的撫平臉上皺紋。

     

    臉部老化原因分為「硬體」跟「軟體」

    中醫師黃獻銘表示,造成臉部老化的原因可以分為兩種,由「硬體」的臉骨和「軟體」的肌肉組成。有別於我們認為皮膚或是膠原蛋白或是軟組織的老化,臉骨的流失也會造成臉部皮膚的萎縮與塌陷,從而產生皺紋;同時臉部的肌肉也是由一些韌帶、筋膜組成,當骨縫間的循環變差,臉上深層的筋膜、肌肉的養分也會跟著流失,從而導致肌肉鬆弛使皮膚張力變差,產生皺紋。

    看更多:疲倦、失眠、情緒不穩…竟是腎虛惹的禍!1個顧腎小訣竅 改善3種常見腎虛類型

     

    造成臉部老化3重點

    1.臉部骨質流失

    黃獻銘提出,數據顯示臉骨的流失與人體中軸骨質的流失同步,所以保養臉骨的方式,其實與保養全身骨頭的方式差不多,骨頭的生長需要一些抗力與壓力,適當的阻抗運動、重量訓練對骨頭成長都有一定幫助,這也是健身房中有持續運動的女性能夠「凍齡」的關鍵之一。

     

    從中醫的角度來看,骨頭的保養基礎是從腎氣而來,讓身體保持足夠的「電量」,才能讓腸胃能夠吸收足夠的營養,來強化骨頭。另外荷爾蒙所產生的骨質疏鬆影響,女性也會比男性還要明顯,所以女性在骨骼的保養上也會辛苦一點。因此要讓骨頭有足夠的訓練保持成長外,也要讓身體吃得好,睡得好,補充好鈣質與蛋白質才行。

     

    2 .牙齒影響

    許多臨床上在面部結構出問題的患者,往往牙齒也會出問題。無論是有缺牙未補還是因蛀牙而咀嚼時只用了某一邊,就會造成臉骨的應力來源產生變化,臉部骨頭的維持生長與應力來源相關,因此咀嚼或是牙齒不好的人常有臉部老化特別快的問題,這時候就需要用補牙等方式,來重新平均臉部應力,臉骨才能找回生長動力。

     

    3.咀嚼肌用力不足

    若有咀嚼、舌頭無力等問題也會讓臉部老化加速。黃獻銘解釋,臉部有分為「咀嚼肌」和「表情肌」兩大部分,要讓臉部的骨頭循環能夠提升跟咀嚼肌還有舌頭的肌肉息息相關,當咀嚼與舌頭有力,臉部的血液循環還有骨頭生長才會特別好。

     

    若長期咀嚼肌與舌頭無力,臉部就會開始使用表情肌進行代償,越用就會越容易產生皺紋,這時可以去咀嚼比較有韌性的食物,來幫助咀嚼肌運動,如豬肉絲、口香糖、魷魚絲等,或是做一些舌頭操,對臉部的保養都是非常好的。

    看更多:妳是紅玫瑰?還是白玫瑰?「更年期女性4大玫瑰體質」對症施治 改善更年期不適

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/黃獻銘中醫師

     

    →全民必修控糖課!點我看糖尿病知識大全【控糖懶人包】
    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】