「大魔王」退休師帶孫常被嫌 沉迷賭博電玩月輸百萬元 醫：生病了！3招找回生活重心

66歲的蘇先生1年多前從國中教職退休，疑似因照顧孫子得不到認同，出現失眠及憂鬱情緒，接著竟迷上賭博電玩，1個月內輸掉100多萬元。醫師表示，很多人退休後調適不良，出現「退休壓力症候群」，除了尋求醫師協助，找回新的生活重心更是重點。

衛福部彰化醫院精神科醫師陳羿行分享這位退休教師的案例。據患者家人指出，蘇先生自律甚嚴，對學生也很嚴格，被稱為「大魔王」，1年多前他退休後，幾乎成天在家，常挑剔老婆做的事，頤指氣使，被老婆形容「沒學生管就來管我！」頻生口角。
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孫子當學生嚴格教養 家人失和迷上賭博電玩

後來蘇先生自願照顧小學三年級的孫子，把孫子從不遠的兒子住處接來同住，接送上下學，但蘇先生不改嚴師本色，盯孫子功課很嚴厲，把孫子逼得哭回家，兒子只得放棄讓蘇先生帶孫的作法。

蘇先生認為老婆及子女都排斥他，常說「不聽我的話」、「翅膀都硬了」、「嫌我老了」之類的話，變得悶悶不樂、失眠，家人原以為過一段時間就好，沒想到他時常白天出門，說要去找「出口」，原來是迷上賭博電玩，而且竟然1個月輸了100多萬元。家人勸阻蘇先生不能再沉迷下去，他回說「難道我不能放縱一下嗎？」認為家人管控他的行動，不但與家人關係失和，情緒也回到憂鬱狀況。
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失去生活重心與自我價值感 焦慮不安、失眠跟著來

陳羿行醫師表示，很多壯世代人士退休後，生活方式與以往大不同，調適不良，出現精神官能症，甚至負面情緒，這種精神官能症稱為「退休壓力症候群」。過去靠著職場的頭銜或能力來證明自己的存在，退休後對自我價值感到迷惘，適應障礙伴隨著焦慮、不安或長期性情緒低落，甚至失眠、焦慮、憂鬱的案例，在臨床上很常見。

一旦出現「退休壓力症候群」，除了尋求醫師協助，也要試圖找回生活新重心。蘇先生被兒女帶來看診，醫師先檢查排除掉腫瘤、血管病變等器質性的因素，認為他是因退休無法適應造成的心理因素，對蘇先生開立改善情緒及睡眠的藥物，也請他重新調整生活型態，找到生活新重心。
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陳羿行醫師說，退休是人生很大的轉折，建議在退休前先擬定好維持規律生活的退休計畫，例如每天適度運動，如慢跑、打球；維持正向的人際互動，如參加社區巡守隊、當志工、參與家務等；更重要的是學習和追求正面的興趣和嗜好，例如烹飪、畫畫、書法等，轉化生活重心，找到新的人生步調。

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◎ 資料來源／衛福部彰化醫院