大家都在看
member-icon

她壞膽固醇飆破180靠2招不吃藥變回正常!醫師也大推:超有效

她壞膽固醇飆破180靠2招不吃藥變回正常!醫師也大推:超有效

羅以容 整理 2023/09/14 15:49

share with lineshare with fb
copy link

膽固醇過高該如何改善?低密度膽固醇又被稱為壞膽固醇,是造成動脈硬化的凶手之一,需控制在130mg/dL以下。一名女子因低密度膽固醇高於180而就醫,醫師建議先不吃藥,而以飲食加運動降到150左右,之後更以2招成功降至120以下。

 

少油膩、多走路,成功降低壞膽固醇

鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科醫師莊武龍表示,該女患者罹患高膽固醇血症,初診時LDL低密度脂蛋白高於180,後來他請患者先不要使用藥物治療,而是先以飲食加運動等控制改善,經過一年努力,LDL降到150左右,沒想到經過暑假再回診,LDL低密度脂蛋白濃度竟然成功降到不到120,「低於標準」。


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


看更多:壯世代護心對策!有家族史該做哪些檢查?全方位護心飲食、健檢建議

 

莊武龍指出,由於病人膽固醇降低的幅度有點大,因此詢問患者是否有做什麼改變?結果病人告知最近去歐洲自助旅行,每天吃的早餐、中餐變得比較沒有那麼油膩,也有多吃一些蔬菜。而且因為自助旅行,每天都要走很多路,運動量也變大了。

 

飲食加運動有效降低LDL

實在是太驚訝!莊武龍說,沒想到患者只是去趟歐洲旅遊,飲食內容改變較大再加上運動量大幅提升,便讓她的抽血報告當中的LDL低密度脂蛋白降低這麼多。他坦言,純靠飲食降低LDL低密度脂蛋白是有可能的,但每個人能降低的幅度會有所不同,有的人降得多,有的人降得少,也呼籲民眾,靠著改善飲食、運動習慣還是有機會降低LDL低密度脂蛋白濃度。

看更多:她膽固醇都正常卻血管阻塞!他貼痠痛貼布卻腎功能退化!找到基因才能對症下藥

 

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/莊武龍醫師

 

→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】

分享文章
share with lineshare with fb
copy link
延伸閱讀
人氣排行榜