進補後仍狂咳嗽？小心是胃食道逆流「症狀不只火燒心」中醫治療分3體質、生活3招助改善

吳詠霓整理

2022/12/15 15:52

天氣陡然轉涼，大家開始冬令飲食進補，許多公司行號聚餐都選擇了羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等等溫補物之物，結果有的人晚上一吃完大餐，躺在床上還沒睡著，胸口悶悶的，引發一陣陣嗆咳，甚至還以為是新冠後遺症。殊不知，原來是糟糕的飲食內容誘發了胃食道逆流，進而引發一連串咳嗽。

高油高糖飲食加劇胃食道逆流症狀

睿鳴堂中醫診所中醫師吳宛容指出，根據美國國家生物技術資訊中心（NCBI）的資料，胃食道逆流是最常發生的腸胃疾病，在西方國家盛行率約有20%，台灣也有逐年上漲的趨勢，像是大家喜歡的麻辣鍋、鹹酥雞、甜點還有手搖飲等，這些高油、高糖的食物都會顯著加遽症狀。

目前西醫治療胃食道逆流的方法主要是藥物治療，使用氫離子幫浦阻斷劑，抑制胃酸的分泌。而從中醫角度來看胃食道逆流，其實角度有很多，光是中醫的病名就有「嘈雜」、「吐酸」、「呃逆」、「梅核氣」等，因為症狀呈現多元性相當大，有的會吐酸，有的會覺得咽喉卡，也有的會咳嗽咳不停。

但萬變不離其宗，與胃食道逆流最相關的臟腑，通常不外乎肝、胃、脾三者，除了三者外，臨床上也會考慮腑氣通暢的問題，檢查患者的大腸和小腸蠕動能力，是否排便也順暢，否則也會影響食物停留在胃的時間，加重症狀。

中醫在治療胃食道逆流上，會考慮針藥並行，還需要患者配合調整生活型態。

針對現代人多壓力大、狼吞虎嚥導致的胃食道逆流伴隨胸悶症狀，常會使用「柴陷湯」，也就是小柴胡湯和小陷胸湯的合方，同時梳理肝氣、清熱化痰散結。

而屬於大餐邀約不斷，常常吃過多，卻又排便難解的患者，會以暢通腑氣為原則，使用「保和丸」或「調胃承氣湯類」加減。

先天脾胃虛弱的人，除了用藥外，通常建議搭配針灸或針上灸，除了用藥修復調理腸胃功能，同時透過針灸解開長期糾結的結構，鬆動緊繃的腹部筋膜，打開氣血循環的通道，臨床上選穴常使用五柱穴、天樞、氣海、關元、足三里、太白等等，並搭配針上灸，用艾灸的溫陽效果溫和喚醒功能低落許久的腸胃。

1.進食的時間：戒除消夜，睡前三小時內盡量不要進食，用餐時也不要吃太快，否則容易造成腸胃過大的負擔。

2.進食的內容：除了減少高油高糖的食物，也要盡量飯水分離，先喝湯再吃固體。

3.注意身體的結構姿勢：避免飯後躺下或馬上久坐不動，以及穿著過緊的衣服影響腹壓和消化。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／吳宛容中醫師

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