動不動就跑廁所？中醫教「1動作」分辨「3種頻尿體質」找出源頭根治尿急

頻尿不僅會讓人在出門時，動不動就跑廁所超不方便，甚至還會因半夜常常起床如廁，導致睡眠品質變差。中醫師教你1個動作自我檢測你的「頻尿體質」，從根本開始矯正，才能正式擺脫頻尿人生。

怎麼知道自己是否「頻尿」？

中醫師黃獻銘解釋，以喝水量來計算，一般人在一天中喝水量達到2000cc時，大約會在1～2小時內上一次廁所，當膀胱內的餘尿量在50cc以下時，通常不太有尿意；而50cc~400cc的才會有「尿點」產生，讓人想去上廁所。若是在一個小時內，常常感到尿意並上了數次廁所，但每次尿量又不多，就很有可能是膀胱有問題產生的頻尿困擾。

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中醫用「1動作」解析3大頻尿體質

黃獻銘進一步解釋，想知道自己是否有頻尿問題，民眾可以用「1動作」來檢查。先去廁所將尿解乾淨後，將身體彎腰、肚子放鬆用手握拳，輕輕的擠壓自己的膀胱，並對照以下的症狀來分辨自己是哪種「頻尿體質」：

1.虛型

「虛型頻尿體質」的患者是因膀胱本身肌肉量收縮不足，或是膀胱容積天生比較小導致排尿不乾淨，上完廁所後餘尿量比一般人多，所以達到尿點的速度也比一般人快，在擠壓膀胱時會因尿液排不乾淨，再按壓時又會產生明顯的尿意。這類患者常有身體疲憊、體虛、力量下降等綜合表現。黃憲銘建議，虛型頻尿通常與腎相關，可根據不同的症狀由中醫師開設補腎的藥方來改善，或是以四逆湯等藥方來改善頻尿問題。

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2.火氣型

火氣型的頻尿體質患者，身體本身會容易有發炎、敏感、紅腫熱痛等症狀出現，因神經敏感導致尿點下降，才容易頻尿，在自己擠壓膀胱時就不一定會產生尿感，但在脈象或是症狀上，都有明顯的上火症狀。這些患者常有反覆膀胱發炎、泌尿道發炎等問題，都是因身體長期受到火氣的影響所致。黃憲銘建議，以中醫治療火氣型頻尿時，要以清熱利濕的藥方為主，如扁蓄、瞿麥、滑石、豬苓等，來減緩膀胱發炎並將體內的火氣洩掉，才能改善頻尿的問題。

3.結構型

結構型的頻尿體質患者，通常是因骨盆歪斜或是其他臟器壓迫到膀胱，使膀胱過度敏感與收縮困難，才產生頻尿問題，如子宮下垂、直腸下垂等都有可能是病因，在用拳頭擠壓膀胱時，可能會出現不對稱的壓迫擠尿感，例如在按壓左邊時無感，在按壓右邊時卻出現尿意。黃獻銘建議，患者想治療結構型頻尿體質，除了中醫的調理外，也需要進行外科的結構性治療，將骨盆歪斜等問題進行改正，才有可能解決頻尿。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／黃獻銘中醫師

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