生理期來就頭痛！中醫推3穴位配刮痧解放疼痛 這5體質要特別注意

許多女性在生理期到來時，就會頭痛難耐，這被稱為「臨經頭痛」。中醫師指出，臨經頭痛可分為5種體質，想在日常中調理身體，可活用3穴位配合頭部刮痧，來疏腦理氣，減壓緩痛。

為什麼會「臨經頭痛」？

中醫師王思婷表示，頭痛一病，主要分成外感與內傷，如非傷風感冒引起，那即是體質的內傷問題所致。當經期來時，經期陰血下注，肝得不到血滋養，有失疏泄，就會加重頭痛，但每個人狀況不太一樣，有些人在經期前就密集發作，也有部分女性會在經後才出現。

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「臨經頭痛」分為5體質

王思婷指出，從西醫角度來說，月經前女性荷爾蒙呈劇烈變化，各項激素水平來到相對低點，若身體對激素變化較敏感者，對頭痛的感受就會很明顯，這是個體上的差異。而從中醫角度來看是和不同體質有關，大多分為以下幾種：

1.血虛頭痛

以空痛、昏痛為主，或兼有眩暈，痛感有時延伸到眉棱骨，伴有心悸少寐、口咽乾燥、經量偏少，經血色淡，每個月經前經後加重，因為經血下注，肝失濡養，疏泄調達失司，所以症狀加重。

2.痰濁頭痛

有痰濁頭痛的患者會感覺頭部重重的，伴有悶脹不清的感覺，伴有胸悶、乳脹、噁心痰多、面腫，形體偏胖，經血色也多偏淡。

3.陰虛肝陽上擾頭痛

陰虛肝陽上擾頭痛的位置一般在巔頂，合併頭暈目眩、心煩易怒、腰痠耳鳴、口苦、經期提早等問題。

4.血瘀頭痛

血瘀頭痛的痛就像是錐子刺在頭部一樣，通常會合併痛經、經血排出不暢、血塊多，在經量排出後，疼痛腹痛就會緩解很多。

5.寒厥頭痛

寒厥頭痛是指肝經寒氣上逆引起的頭痛，痛時腦戶覺冷，畏風，常常會想蒙被而睡。

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3穴位配刮痧 調理體質才能治本

王思婷也提醒民眾，想要改善臨經頭痛，除了使用中藥調理及改變生活習慣外，日常中還可以按壓太衝、足臨泣、內庭等足部穴道，利用體長軸的兩端具有彼此調節的作用，當一邊太亢奮太緊繃時，來刺激另一側達到緩和的作用。也可配合頭部刮痧疏腦理氣，把頭部經絡減壓，有助於減少發生的機率和疼痛的幅度。

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▲可按摩太衝、足臨泣、內庭等足部穴道，減少疼痛的幅度與發生機會。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／雅丰唯心中醫診所

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