傷處不痛=好了？中醫教你1招自我檢測身體部位 一處受傷恐影響全身

中醫師黃獻銘分享病例，有位老先生因為腰痠、膝蓋痛卻遲遲找不出原因而就醫，在問診期間，醫師發現患者的問題可能不在腰、膝蓋本身，便詢問近期身體是否有其他地方受傷，最終發現是因上個月運動時有扭傷腳踝，才引發腰痠、膝蓋痛等問題。

一處受傷恐會影響全身

黃獻銘表示，身體的筋膜結構就像毛巾，若一處被擰皺，其他地方也會跟著歪七扭八。而身體只要有一處受傷就會連帶影響全身，例如扭傷時，通常只會單純醫治腳踝，治療到不痛，就覺得已經「好了」，卻沒意識到膝蓋、髖關節與腰角度已錯開，錯開就容易磨損。受傷的運動部位及功能表現都會降低，導致體內毒素持續累積，若代謝不掉，就會使許多慢性疾病產生。

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「運動」是最佳的檢查方式

黃獻銘提到，若想及早察覺，不讓身體受傷的程度加劇該怎麼做？正確答案就是「運動」。因為意識來自於需求，現代人的肢體使用程度大幅降低，幾乎只要手能動就可以做很多事，若換作以勞動為主的生活，反而能盡早發覺身體異狀，所以患者可以在康復後適度運動，來多活動平時少用的部位，若有不適，就立刻就醫治療。

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累就要休息 精神才會好

黃獻銘建議民眾，很多人認為「累就要休息」，但有時反而是因為缺乏運動導致循環不好、身體疲倦，運動不僅能鍛鍊到經筋、經絡、心脈，還對生長及功能促進都有效果，還可以檢測身體有沒有出問題，可謂一舉兩得。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／黃獻銘醫師

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