GOP及GPT紅字是怎麼了?易怒又頭脹?肝不好有徵兆!中醫3招養肝

  • 羅以容 整理
  • 2024/07/18 16:32
  • 經常有民眾拿著西醫健檢的GOT或GPT紅色數據來診間,詢問醫師「我的肝是不是有問題?」其實不完全正確。馬光中醫診所中醫師黃千瑞表示,GOP及GPT與身體的胺基酸及蛋白質代謝有關聯,當濃度高時可能是肝細胞受傷後進入血液中,代表肝臟可能發炎了。不過,西醫的肝臟,可是與中醫的肝大不相同。

     

    中醫養肝大不同

    中醫的肝,指的是「臟腑」,是以功能劃分。《素問.靈蘭秘典論》提到:「肝者,將軍之官,謀慮出焉。」中醫的肝,就像是軍中統帥,負責謀劃思考,管理其他臟腑的許多功能,例如「肝主疏泄」、「肝藏血」、「肝主筋」、「肝開竅於目」。疏泄指的是氣的流動,藏血講的是滋陰濡養筋脈,由此看來,肝與中醫說的氣血密不可分。

    看更多:養肝排毒如何做?養肝茶及食物推薦

     

    肝氣鬱結易怒 女性易有經痛乳房脹痛

    黃千瑞指出,《靈樞.脈度篇》記載:「肝氣通於目,肝和則目能辨五色矣。」《素問.五藏生成論》也提到:「血歸藏於肝,肝得血而濡養於目,則能視物」。因此,眼睛的功能,需要肝氣的疏泄及肝血的濡養,否則可能會產生視物模糊、眼睛乾澀的狀況,無法明亮有神。

     

    另外,《素問.五臟生成論》還說:「肝之合筋也,其榮爪也」,身體的筋膜也需要靠肝血滋潤,否則筋骨僵硬、活動不利,我們的指甲也會顯得凹凸不平沒有光澤。

     

    黃千瑞表示,「肝喜條達而惡抑鬱」,表示肝喜歡心情開朗,而不是鬱鬱寡歡。這裡的肝,包含了情緒與心理層面的調節。當「肝氣鬱結、肝鬱化火」,肝氣無法正常舒暢,則容易出現煩躁易怒、脅肋脹痛、頭痛頭脹、面紅耳赤、口苦口臭症狀。另外也會間接影響生殖內分泌功能,例如月經不調、肌瘤囊腫、乳房結節、甲狀腺異常等。

    看更多:想增加身體解毒能力就「這樣做」!營養師教你避吃5食物保護肝臟健康

     

    3招養好肝

    那麼要如何照顧及愛護我們的肝?黃千瑞建議,可以按摩肝經太衝穴,位於足大腳趾跟與第二腳趾跟交界處1公分,可以沿第1第2趾間橫紋向足背上推到有一凹陷處即是。太衝穴可以降肝氣,舒緩因肝氣旺盛而導致的血壓上升、頭暈頭痛、心煩易怒。

     

    此外,《黃帝內經》提到:「肝藏血,心行之,人動則血運於諸經,人靜則血歸於肝藏,肝主血海故也。」子午流注的氣血巡行中,凌晨1點到3點,正好是肝經當令的時間,因此儘量有充足且良好的睡眠,就能使肝獲得休息及適切能量,來守護我們的健康。

     

    黃千瑞也推薦可以喝玫瑰花茶,玫瑰味甘微苦、性溫、歸肝脾經,可調理氣血、行氣解鬱。將乾燥玫瑰花5朵,放入馬克杯中,注入溫熱水,待10分鐘後品飲。如果眼睛酸澀者可以加些枸杞,如果適逢經痛或乳房脹痛女性可以酌加黑糖來舒緩不適感。

    看更多:脂肪肝年輕化警報!醫教1招是逆轉脂肪肝關鍵 配「1營養素」效果更好

     

     

    ◎ 圖片來源/馬光中醫診所.達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/馬光中醫診所

     

    →健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】