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【減醣食譜】專家教你輕鬆做10道減醣料理 三餐這樣吃控糖好簡單
...特別選用馬鈴薯代替白米，達到減醣效果。劉怡里也表示，減醣最好少吃精緻澱粉，而減醣版的海鮮飯，改用馬鈴薯替代飯類，100克中馬鈴薯大約...
他三酸甘油酯超標200倍送ICU險死！竟是這樣喝檸檬茶害的？很多人忽略
...、急性胰臟炎。 想維持健康的三酸甘油脂水平，應減少糖分吸收、少吃精緻澱粉、加工食品。外國營養師Amanda Archibald亦曾在...
「維生素缺乏」竟是肥胖元凶？醫曝：逆轉肥胖與胰島素阻抗的關鍵營養素
...卡為目標；其次是食物選擇，多攝取富含纖維和營養素的原型食物，少吃精緻澱粉製成的食品。除此之外，良好的睡眠品質、低壓力的生活方式，以及...
59歲女星王月膽固醇、血脂破230！靠這樣做3周全變正常 還瘦3公斤
...紀大了其實也害怕太瘦，所以現在開始吃澱粉，像是地瓜等，但還是少吃精緻澱粉。看更多：盛竹如84歲身體勇健祕訣！每天這樣吃燕麥、魚、堅果...
更年期症候群／40歲就更年期？這些日用品加速更年期到來 4類食物延後更年期
...多點停留，飲食技巧如下： ▲4大類食物幫助延後更年期。 1.少吃精緻澱粉減少胰島素的阻抗，可延後更年期。因此少吃精緻糖、白米飯、白麵...
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