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黑米、白米、糙米、泰國米哪個好？「它」吃完血糖破220 比白米還恐怖
...最多的一個。燉飯專用米：這是義大利菜裡常見的短粒米，含有大量支鏈澱粉，煮起來會有自然的濃稠感，口感真的難以取代。但它和白米一樣屬...
不會包粽子的媽媽快看！全穀雜炊荷葉飯免包，高纖降膽固醇 電鍋一鍵搞定
...胃不適或影響慢性病控制。由於粽子是以糯米製成，屬於澱粉食物，支鏈澱粉比例高，黏性強、不易消化，尤其長輩、兒童與腸胃功能較弱者，更...
一顆草仔粿、紅龜粿熱量直逼2/3個便當 避免熱量破表吃法曝光
...砂糖，熱量就更高了，約有300～400大卡。 糯米製品含較多支鏈澱粉 吃了血糖容易衝高葉倩吟提醒，如果打算吃草仔粿和紅龜粿，應該...
4顆含餡湯圓等於一碗飯 這款元宵湯圓好消化 熱量減1/3，不怕胖
...約80分鐘才能消耗完這些熱量。 此外，湯圓中的糯米含有較高的支鏈澱粉，過量攝取可能會引起腸胃不適，甚至導致脹氣等問題。楊珊珊提醒...
冬至吃這種湯圓！地瓜湯圓好消化、不怕噎到 湯圓食譜大公開
...，一般市售的湯圓黏性高，主要成分為糯米粉，糯米粉屬於澱粉中的支鏈澱粉，會產生較強的黏性，吃下肚不容易被消化，長輩或孩童食用時，常...
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