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高血壓不是老人病！年輕患者激增 舒張壓破百別輕忽 醫授逆轉5招
...、舒張壓5毫米汞柱。飲食則建議增加富含鉀、鎂、鈣的蔬果，幫助血管放鬆。看更多：天冷起床別這樣！高血壓族最容易踩雷 醫師教你保護心...
寒流救星！早餐有吃「這一物」真的比較不冷 怕冷族最缺這3種營養
...）負責代謝與體溫調節；鎂（食物如深綠色蔬菜、堅果）負責神經與血管放鬆；鐵（食物如紅肉、豆類、綠花椰菜）則負責把熱送到末梢。適合族...
心悸疲憊找不出原因？別再亂補！3營養素改善心臟節奏亂 柑橘、綠茶是關鍵
...的體質，往往不是心臟不夠有力，而是「阻力太大」。這時候，幫助血管放鬆、讓心臟不用那麼費力，比刺激更為重要。 槲皮素教導心臟學會真...
蔥價格變便宜了！營養師大推青蔥功效抗菌、抗癌、降膽固醇 這樣吃最營養
...要的營養素。另外，蔥中的「槲皮素」是一種天然抗氧化物，能幫助血管放鬆、維持心血管健康，也有助於降低血中膽固醇、減少血管硬化風險。...
紅酒護心恐是假象？醫示警：酒精是「一級致癌物」！改喝這杯28天實測降血壓
...精紅酒28天的人，血液中的一氧化氮（NO）濃度增加，這有助於血管放鬆，進而達到有效降低血壓的成果。反觀飲用一般含酒精紅酒或琴酒的...
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