睡眠是身體肌肉完全放鬆的時刻，尤其睡覺時腰椎、頸椎需要良好支撐，如果沒能獲得充分休息，就容易腰痠背痛、肩頸僵硬、落枕等不適。根據統計，人體在床上最重的部位是肩部（35％）、臀部（30％）；最常出現腰部、臀部不適，因此，選擇適合個人體型、睡眠習慣的床墊，是提高睡眠品質的基本條件。
國際睡眠醫學權威、前台北榮總睡眠中心副執行長暨耳鼻喉部主治醫師江秉穎指出，人體脊椎有自然的生理曲度，尤其在頸椎、腰椎部位呈現向前的彎曲的曲度，睡眠時若是沒有獲得良好的支撐，就會導致肌肉痠痛，造成肩頸緊繃僵硬、落枕、腰痠背痛，甚至手腳發麻。
#選床墊，一定要先試睡！
江秉穎醫師表示，躺床的瞬間都會感覺比較輕鬆，但要躺久一些才能體會這張床墊是不是真的適合自己，所以建議一定要試躺至少10~20分鐘，仔細體驗平躺、翻身、側躺時，肩、背、腰、臀等各部位會不會有不舒服的感覺。尤其是習慣睡木板床、塌塌米的長輩，這類硬床無法為脊椎帶來良好的支撐，若再加上本身有骨刺問題，症狀會愈來愈嚴重，尤其現代人長時間久坐、姿勢不良，年輕人也可能會有骨刺，不可不慎。
而如果真的偏愛硬床，建議加上適合的薄墊，類似日本人會舖在塌塌米上的薄床墊，同樣要選擇能幫助分散身體壓力的床芯材質。
日本空氣編織床墊，具備「輕鬆翻身」、「均衡分散體壓」、「透氣性高」以及「可水洗」四大特色，床墊具高支撐力，採三分割設計，可依仰睡、側睡等睡眠習慣及不同身形需求，自行組合出符合肩頸、腰椎、臀腿支撐的空氣編織床墊，翻身時能輕鬆不費力，透氣性好也不怕睡到渾身熱氣，讓體溫維持在相對低溫狀態，進而延長『深度睡眠』時間，讓睡眠品質更好；若不小心弄髒床墊，還可以水洗，用自然陰乾方式，不日曬即可；airweave愛維福更是2020東京奧運、2024巴黎奧運的選手村指定床寢，是連專業運動員都推崇的好眠床寢。
同時，人在睡眠中一定會翻身，江秉穎醫師表示，一般晚間睡眠中大約翻身6~12次，避免長時間同一姿勢造成身體局部壓迫，太頻繁翻身也可能是睡不好，輾轉難眠的原因之一。
高透氣、高支撐的愛維福90%空氣的立體編織芯材，一體成形的打造三段式不同軟硬度的透氣床墊，在睡眠狀態中可以輕鬆翻身，高透氣性也不怕愈睡愈熱，維持高品質的深度睡眠。
江秉穎醫師強調，與睡眠相關的疾病高達80多種，比如高血壓可能與睡眠呼吸中止導致長期缺氧有關。所以選對床寢只是第一步，如果有上呼吸道阻力症候群、睡眠呼吸中止等睡眠障礙問題，就有必要諮詢專科醫師進一步協助。
