大腸激躁症/中醫治療分3型 疏肝解鬰茶飲舒緩壓力 穴位自我按摩法一次看

  • 健康2﹒0 整理
  • 2024/09/12 10:04
  • 大腸激躁症或稱腸躁症,意指焦躁不安的腸胃,是一種長期的功能性腸蠕動障礙,好發於年輕女性。通常自求學時代或初入職場時發病,病人會有腹脹、腹瀉、便祕、腹痛等腸道症狀,也可能合併失眠、焦慮、頭暈、倦怠等等。

     

    大腸激躁症跟肝脾相關

    大腸激躁症屬於中醫的「腹痛」、「泄瀉」、「便祕」、「鬱證」等範疇。在中醫五臟六腑裡,跟肝、脾兩臟最為相關。中醫概念中的「肝」與自律神經系統有關,緊張壓力會造成「肝鬱」影響腸胃(脾)的機能;飲食不當、三餐沒有定時定量攝取食物,也會影響腸胃消化吸收及腸胃蠕動的功能(脾虛),反映在不同體質的人身上,則表現腹痛、腹瀉或便祕的症狀。

     

    大腸激躁症中醫分3型

    以中醫的觀點,大腸激躁症常見的證型如下:

    1. 肝鬱脾虛型
      表現為腹痛、兩脅脹痛、打嗝、腸鳴,解便後痛減,糞便形態為腹瀉型或者腹瀉便祕交替出現,患者常因精神壓力而加重。於女性常兼見月經不調,經前乳房脹痛等。治療以痛瀉要方加減。若肝鬱氣滯明顯者,則使用加味逍遙散或柴胡疏肝散。
    2. 脾虛濕盛型
      表現為食慾不振,面色萎黃,常感身體倦重無力,糞便形態常為腹瀉型,且在大便中可見未消化食物。治療以香砂六君子湯或參苓白朮散加減。若濕重、倦重程度明顯,則使用升陽益胃湯。
    3. 脾胃陰虛型
      表現為形體消瘦,食慾不振,口乾,胃嘈熱,手心足心熱,舌紅少苔,糞便形態常為便祕型、乾結難解。常見於老人與久病之後。治療以麻子仁丸加減。本類病人常兼有其他臟腑的虧虛,需搭配對應的辨證處方調養。

     

    中醫講求「辨證論治」,也就是根據人體的體質以及疾病狀態,來調整用藥與治療方針,臨床上也會有非屬上述證型的大腸激躁症患者,需要更精巧的中藥調整方能取效。

     

    壓力引起的大腸激躁症建議茶飲

    大腸激躁症主要影響患者的生活品質,它不會突然惡化成嚴重的癌症或腫瘤,平均壽命也不會縮短,所以最重要的是「平常心」面對它。與壓力相關的大腸激躁症症狀,可嘗試疏肝解鬰茶飲,例如:陳皮、佛手、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花等等。

     

    大腸激躁症自我按摩法

    1. 內關穴:腕橫紋上三橫指,針對情緒容易緊張,並且誘發腸鳴,腹瀉的患者。
    2. 天樞穴:肚臍旁邊兩寸,約三橫指,針對腸胃蠕動比較慢的患者。
    3. 足三里穴:位於膝下三寸,約四指寬的距離,對於本身體質比較虛弱的患者有幫助。
    4. 豐隆穴:位於足外踝上八寸,外踝到膝蓋的中點,對於經常腹瀉、水便的患者有幫助。

     

    ▲內關穴

     

    ▲天樞穴

     

    ▲足三里與豐隆穴

     

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供.健康2.0資料照
    ◎ 資料來源/中國醫藥大學附設醫院彰化基督教醫院

     

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