我很開朗樂觀 為什麼還是有憂鬱症？醫師破除憂鬱症6大迷思
憂鬱的情緒默默地的潛伏在我們身邊，當我們最脆弱時突然爆發，身心科醫師李旻珊提醒，出現心情持續低落、有強烈的無意義感、自我厭惡、睡眠不好、異常疲倦、甚至有離開這世界比較好的想法時請盡速就醫。
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破除憂鬱症6大迷思！不要再說自己會好
迷思1：憂鬱症只是想不開而已，想開一點就好了
李旻珊說明，負面的情緒與思考是自己無法控制的，就像得感冒會咳嗽一樣，憂鬱症患者無法控制這方面的情緒收放。
迷思2：樂觀就不會得到憂鬱症
有些人個性開朗，仍無法避免憂鬱症侵襲，悲觀性格確實比較容易罹患憂鬱症，但不代表憂鬱症患者一定具有悲觀性格。
迷思3：憂鬱症自我篩檢量表分數高，就代表一定有憂鬱症
李旻珊表示，憂鬱症自我篩檢量表只能作為參考，須經過醫師的專業診斷才能確認，不能只根據量表分數，就判斷自己有沒有罹患憂鬱症。
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迷思4：憂鬱症就算不治療也會自己好
有些憂鬱症患者具有復原力，在跌到谷底後自己會慢慢復原，但這過程並不好熬。李旻珊提醒，每位憂鬱症患者需要的恢復期都不同，有些人可能需要半年到1年來復原，因此工作、課業都會受影響。曾有研究持續追蹤過100名憂鬱個案，但1年過後，只有4成個案回復到之前情況，6成的個案不是部分恢復，就是沒恢復。
迷思5：藥物治療吃1周沒有效果就不吃了
李旻珊強調，服用抗憂鬱藥物的話，一般至少需服用2周才漸漸出現療效，有些是持續服用到4～6周時，才會有明顯的效果，因此不要過早斷定自行停藥。
迷思6：藥物一旦開始吃，就要吃一輩子
憂鬱症的療程主要是看疾病的嚴重度，通常1個療程的時間為9～12個月，並不用吃一輩子的抗憂鬱藥物，平日要多關心自己和親友的身心狀態，有健康的心靈，才有優質的生活品質。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／李旻珊醫師
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