孩子常做惡夢、說肚子痛？醫揭分離焦慮8警訊孩子有分離焦慮怎麼辦？

朱育嫻整理

2023/06/30 14:30

浩浩出生後一直由媽媽帶大，直到2歲準備要去幼幼班，浩浩媽媽發現浩浩會抗拒出門，跟媽媽一分開就大吵大鬧，在幼兒園常會跟老師說肚子痛，就醫檢查也從沒發現異狀。浩浩媽媽發現浩浩最近睡覺有時候會大叫像是在做惡夢，浩浩媽媽擔心浩浩是不是有「分離焦慮」。

什麼是「分離焦慮」？

仁生復健科診所院長陳渝仁說明，分離焦慮是指孩子跟父母或主要照顧者分開時會有過分焦慮、不安的狀態。原因可能是當孩子開始對父母或主要照顧者產生熟悉感，擔心他們離開就不會再回來，因而有不安的感覺，所以哭鬧不休。

部分研究發現，分離焦慮可能跟孩子血液中的腎上腺素及血清素的濃度有關，也可能跟生活中的壓力有關。一般來說，分離焦慮在孩子3歲左右會逐漸消退。

孩子分離焦慮常見的症狀包括：

1.反覆且過度的擔心會跟家或家人分離。
2.持續擔心父母或所愛的人會因為疾病或災難而消失。
3.持續擔心壞事會發生，例如被綁架。
4.因為擔心分離而拒絕離開家。
5.不願意單獨待在家中。
6.不願意單獨入睡。
7.常做關於分離的惡夢。
8.當預期會跟家人分離時，說有頭痛、肚子痛或其他症狀。

當孩子符合上述多個症狀，而持續大於4周，且影響日常生活及就學，就要評估是否不只是單純的分離焦慮，而是達到疾病，也就是「分離焦慮症」的狀態。

陳渝仁表示，當孩子有分離焦慮，父母應該給予跟年紀相符的安撫，例如熟悉的玩具，給孩子足夠的安全感。如果要暫時離開孩子，要讓孩子知道自己會再回到他身邊，並且把孩子交給他熟悉的人照顧，度過這段時間。

父母及照顧者要了解什麼是讓孩子會有壓力的環境，並且在面對壓力前就擬定策略，讓孩子逐漸適應。此外，要跟老師保母及醫療人員（早期療育治療師）討論面對孩子分離焦慮的方針，讓孩子在壓力環境也有足夠的安全感。

陳渝仁提醒，分離焦慮相當常見，合宜的給予安全感及安撫，通常可以陪孩子走過這個過渡期；若分離焦慮嚴重到影響日常生活，務必就醫接受評估治療，避免演變成分離焦慮症，甚至持續到青春期。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳渝仁醫師

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