孩子常做惡夢、說肚子痛?醫揭分離焦慮8警訊 孩子有分離焦慮怎麼辦?

  • 朱育嫻 整理
  • 2023/06/30 14:30
  • 浩浩出生後一直由媽媽帶大,直到2歲準備要去幼幼班,浩浩媽媽發現浩浩會抗拒出門,跟媽媽一分開就大吵大鬧,在幼兒園常會跟老師說肚子痛,就醫檢查也從沒發現異狀。浩浩媽媽發現浩浩最近睡覺有時候會大叫像是在做惡夢,浩浩媽媽擔心浩浩是不是有「分離焦慮」。

     

    什麼是「分離焦慮」?

    仁生復健科診所院長陳渝仁說明,分離焦慮是指孩子跟父母或主要照顧者分開時會有過分焦慮、不安的狀態。原因可能是當孩子開始對父母或主要照顧者產生熟悉感,擔心他們離開就不會再回來,因而有不安的感覺,所以哭鬧不休。

     

    部分研究發現,分離焦慮可能跟孩子血液中的腎上腺素及血清素的濃度有關,也可能跟生活中的壓力有關。一般來說,分離焦慮在孩子3歲左右會逐漸消退。

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    分離焦慮有什麼症狀?

    孩子分離焦慮常見的症狀包括:

    1.反覆且過度的擔心會跟家或家人分離。
    2.持續擔心父母或所愛的人會因為疾病或災難而消失。
    3.持續擔心壞事會發生,例如被綁架。
    4.因為擔心分離而拒絕離開家。
    5.不願意單獨待在家中。
    6.不願意單獨入睡。
    7.常做關於分離的惡夢。
    8.當預期會跟家人分離時,說有頭痛、肚子痛或其他症狀。

     

    當孩子符合上述多個症狀,而持續大於4周,且影響日常生活及就學,就要評估是否不只是單純的分離焦慮,而是達到疾病,也就是「分離焦慮症」的狀態。

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    孩子有分離焦慮怎麼辦?

    陳渝仁表示,當孩子有分離焦慮,父母應該給予跟年紀相符的安撫,例如熟悉的玩具,給孩子足夠的安全感。如果要暫時離開孩子,要讓孩子知道自己會再回到他身邊,並且把孩子交給他熟悉的人照顧,度過這段時間。

     

    父母及照顧者要了解什麼是讓孩子會有壓力的環境,並且在面對壓力前就擬定策略,讓孩子逐漸適應。此外,要跟老師保母及醫療人員(早期療育治療師)討論面對孩子分離焦慮的方針,讓孩子在壓力環境也有足夠的安全感。

     

    小心變成「分離焦慮症」持續到青春期

    陳渝仁提醒,分離焦慮相當常見,合宜的給予安全感及安撫,通常可以陪孩子走過這個過渡期;若分離焦慮嚴重到影響日常生活,務必就醫接受評估治療,避免演變成分離焦慮症,甚至持續到青春期。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/陳渝仁醫師

     

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