小孩時間管理差、做功課拖拖拉拉？專家教正向教養3招 培養孩子自律力

大部分的家長都會抱怨孩子時間管理不好，或是自我管理不佳。詳細詢問家長有時間管理的習慣嗎？大部分的答案是沒有，所以也別責怪孩子。有些規矩需要家長先示範與花時間培養與教導孩子們，不要再羨慕其他人家的自律小孩，而是開始協助孩子發展自我管理。

小孩寫功課寫到媽媽焦慮

當孩子進入學校學習後，家長很容易出現「作業焦慮」。有家長曾委屈說：「陪孩子寫作業，寫到我自己悲傷的哭起來。」因為孩子一定要媽媽在旁邊陪著，不然不願意乖乖寫作業。於是他什麼事情都不能做，只能坐在旁邊陪寫。

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把作業責任還給孩子

所以家長先示範時間管理，方能引導孩子自律，享受家庭親子的喜悅。像是運用正向教養的鼓勵、邀請孩子參與合作和善用具體的行事曆。像是孩子要上學校直播課程，在書桌旁貼出孩子的課表並口頭詢問：「該如何記得上課？」孩子們會想出設定計時器提醒上課時間；肯定孩子願意寫作業的行為，慢慢培養孩子自主寫功課。

正向教養3招培養自律

小孩不是不乖，不好教，而是家長運用了什麼方法和態度面對這件事，了解自己與孩子，更可以做出相對正確的方式。以下是家長可以調整的三個方式，這樣更能陪伴孩子培養自律：

1.試著降低標準

家長對於孩子在家上線上課的期望是像在教室一樣乖乖坐好、專心做筆記。可是，孩子在平板前的實際狀況是坐得歪七扭八、隨意在聊天區聊天，甚至私自調整雙螢幕，一半畫面是小學老師直播講課，另一半畫面則是電玩YouTube頻道，邊上課邊看，甚至關上平板視訊畫面，直接拿起手機打遊戲。

以上父母的期待與現實的落差，家長透過言語與其他溫和方式百般提醒仍然無效，造成情緒失落與無助；而更急於糾正孩子，反而造成親子情緒和言語衝突，在無可奈何的情況下只好使用傳統高壓教養來處罰孩子。

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正向教養很重視「換位思考」，請各位父母想想，當自己在線上開會時，會不會開其他視窗在看新聞或是滑臉書？大人都會這樣做，更何況只是個孩子。可是，孩子上線上課是為了學習，是自己該負責的責任，所以把「上課責任」還給孩子，邀請孩子一起來討論「上線上課應該怎麼做？」

家長先把標準降低，把坐姿不端正、上課分心看影片等問題，先選一個容易調整的來討論。當家長的標準降低，孩子感覺容易達成並更有動力，更願意培養新的習慣。

2.別忘了鼓勵孩子

嘗試鼓勵孩子收拾玩具，了解鼓勵帶給孩子很大的力量。《正向聚焦》一書中提到「三項佐證」正向聚焦孩子的行為：向外比較：與他人比。自我比較：跟自己比。標準比較：跟某個標準，例如原本10分鐘才能算完一道數學題目，現在可以 8分鐘解完。

家長多鼓勵孩子，看見孩子做得好的地方並具體的形容：「我看到你有專心上課」、「這一題的題目你寫得很仔細，一定花了很多時間」，如果自己是孩子，聽到爸爸媽媽的肯定，會不會更有動力去完成該做的事情呢？

3.善用親師合作

老師的一句話抵過家長的千言萬語。小孩的線上課程作業的國字寫得比較潦草。請老師幫忙，「如果老師有時間可否發訊息或是語音，鼓勵孩子字寫漂亮一點。」老師站在鼓勵孩子的立場，讓小孩感受到老師的關注，也知道自己做得到，對於線上課程有了參與感，也更願意將字寫得漂亮。

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◎ 本文摘自／《最高教養術，媽咪老師的原子計畫：讓最貼近家長心的媽咪老師 Cindy，透過學習正向教養高效管理時間，改寫孩子與自己的人生》媽咪老師 Cindy 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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