這家醫院打造幸福職場！讓同仁一起健康到老

花蓮慈濟醫院積極推動職場健康促進，去年（2023）獲得5項大獎，包括：職場健康促進、幸福職場、青銀共善等。院長林欣榮期望，打造富韌性的幸福職場，希望全體同仁一起健康到老。

職場健康促進研習會 現場教打太極拳

勞動部職安署北區中心與花蓮慈濟醫院日前合辦「職場健康促進暨局限空間危害預防研習會」，由宜蘭、花蓮、台東等北區75個事業單位，共135位職安人員、職業衛生護理師參加。

「職場健康促進暨局限空間危害預防研習會」由勞動部職安署北區中心簡任技正林志強主講法規與政策、檢查員張崧慶說明局限空間危害預防實務，花蓮慈濟醫院副院長兼中醫部主任何宗融、中醫師賴俊宇帶動演練太極八法強化核心肌群訓練，以及醫務祕書李毅透過「日日有新知」影片分享如何吃出核心肌群，整場學員滿意度高達98％。

職場健康促進由何宗融，先以簡報陰陽、五行、八卦概念導出太極拳對人體健康的好處，並由賴俊宇醫師以改良版的簡易太極八法「掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠」，帶領學員實際操演體驗。

何宗融表示，練習太極拳練習對於提高身體控制、平衡和柔韌性很有幫助，通過練習太極八法，在重心分明情況下，大腿跟核心都可以訓練到，在呼吸配合情況下，可以調整全身氣孔，身體放鬆就走得更順，可讓全身舒暢，「太極拳不但可以提升神經穩定，更能鎮靜安神，改善肢體平衡，已有多篇SCI論文都證實，太極拳可以有效調養很多疾病」。

看更多：音樂才子王力宏開唱前必做這運動　醫師大讚：可護嗓及強健肺功能

職場如何吃得健康？蔬食對身體好

與大愛電視台合作製播「日日有新知」節目的李毅強調，在職場奮鬥如何吃得更健康才是生活重點，他分享慈濟推廣蔬食文化影片外，也希望民眾經由認識身體結構、照顧好第二大腦，「免疫系統沒問題時，身體就健康，而照顧好腸胃的方法就是膳食纖維，這是肉食找不到的，在生活中簡單的改變飲食與運動，也可避免糖尿病上身」。

看更多：地球永續飲食怎麼吃？營養博士最推每天吃2食物 補蛋白質、降膽固醇

花蓮慈濟醫院職業安全衛生室主任劉曉諭表示，東部地區資源有限，很感恩職安署北區中心能在花蓮持續辦課，讓職業安全衛生同好間有機會透過相互學習、經驗分享，共同提升專業識能外，也能共好。

林欣榮也提到，目前台灣面臨人才荒，該院目前第5棟大樓規劃中西醫復健合療、未來第6棟是癌症大樓等都是發展重點，「我們希望能打造富韌性的幸福職場，邀請更多人加入外，更希望全體同仁可以一起健康到老」。

看更多：花慈攜手永續旅宿推醫療觀光 高科技健檢到高階醫療一應俱全

◎ 圖片來源／花蓮慈濟醫院提供
◎ 資料來源／花蓮慈濟醫院

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】