吳克群悲慟！爺爺腦溢血去世，享耆壽96歲 高壽者如何善終？

近年多在中國大陸發展的藝人吳克群，今年初返台出演《2024超級巨星紅白藝能大賞》，砸近百萬打造水舞台，震撼全場。他11/17突然在IG限時動態發文哀悼爺爺吳鐘靈，對此，吳克群經紀人向媒體證實，爺爺因腦溢血逝世，享耆壽96歲，走的時候十分安詳。

吳克群爺爺腦溢血逝世 

吳鐘靈曾任高雄市議會第七屆副議長、第九屆議長，吳克群今日在IG限時動態發文說，「爺爺，你是善良偉大正直的人，我會努力⋯接近⋯」。吳克群曾表示，爺爺自從開始接納他投入演藝事業後，就成為他的鐵粉，總是透過電視或現場觀賞他的表演。今年他睽違6年再登《2024超級巨星紅白藝能大賞》演出，就是為了爺爺而準備的。

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嘉義大林慈濟醫院預防醫學中心副主任葉昌明表示，吳老先生腦溢血後昏迷，沒有痛苦也沒有拖延時間就離世，這種情況讓子女感覺他生前沒有受苦，覺得這就是走得安詳、是善終。另外還有一種則是睡覺後就沒有醒來，可能是睡著後心肌梗塞等心血管疾病發作，直接在睡夢中去世，這也會被大家視為善終。

「自知時至」願景 預防疾病邁向健康老化是關鍵

曾有位老人家一早起來全身梳洗打扮後，把全家人召回家，而自己坐在沙發上，等到全家人到齊後，老人才坐在椅子上像睡著一樣安詳過世，走的時候家人都圍繞在身邊。葉昌明說，這個在佛家叫做「自知時至」，所謂「若臨命終，自知時至，身無病苦，心不貪戀」是佛教徒的生死規劃願景，這是大家都很希望做到卻很難達到的境界。

氣溫驟降最易心梗、腦中風 長輩三高控制好

那麼，如何能夠長壽又能好好的離開呢？葉昌明說，就醫學上目前還沒有辦法預測，只能從預防疾病，尤其是一些常見的慢性病，例如會導致死亡的心臟血管疾病、腦中風等，盡量從生活中改變預防，像現在天氣漸漸變冷，是腦中風和心肌梗塞好發季節，老人家盡量做到把三高控制得很穩定，避免腦心血管急性發作，雖然還無法達到「自知時至」的境界，但至少能避免意外發生。

葉昌明說，去年十大死亡原因中，前五名幾乎都跟肥胖有相關，像是癌症、心臟疾病、腦中風、糖尿病等。所以基本上，如果要健康，應該要建議減重，BMI維持在標準範圍內，可能比較容易達到健康老化。因此，飲食和運動是非常重要的，尤其是飲食的部分，預防疾病發作，要避免食物過油、過鹹、過甜和過量。

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以善行、善念對待生命迎接善終

除了生理層面的努力外，葉昌明也提到從心理層面來說，在很多年前以113歲高齡去世的新加坡「人瑞國寶」許哲老太太，她一生茹素，從小家貧沒辦法讀書，27歲才自己有能力讀小學，40多歲學習護理當上護士，一輩子聽到哪裡的醫院沒有護士照顧就到哪裡幫忙。

許哲成立多個貧苦人免費住院的療養中心，心中沒有自己只有想到要幫助人，每天工作當義工就覺得很幸福。她快100歲時來台灣訪問時到花蓮演講，當時葉昌明去聽演講時看到這位長者，發現她近百歲仍耳聰目明，牙齒只掉一顆，除了走得慢一點以外，無需人扶持可自由行動。她的一生都是在想著要幫助別人，能走的時候都在為貧困者、生病的人想辦法找資源，沒有一天想自己要什麼，知足常樂的她，享高壽去世前都還在工作。

葉昌明也以該院安寧療護中心「心蓮病房」曾照顧過的兩位癌症老人為例，一位是肺癌老先生，另一位也是癌末的老太太，兩位老人的態度都是安詳等待時之將至，每天都在關心別人，不以自己的病痛為意，尤其是阿公每天都笑臉迎人，當時病房主治醫師就預測「這兩位病人都不顧自己，只顧別人，會是善終的候選人」。葉昌明當時想，都是癌症末期了，大部分的人每天都在病痛，還有可能會善終嗎？

結果肺癌的老先生在去世前都沒有太嚴重病痛，雖然會喘但不會太嚴重，直到最後一天昏迷後，才出現很喘等症狀，隔天就過世了；老太太也是一樣，昏迷後才出現明顯喘的症狀，兩三天後就過世了，兩位活著有意識時都沒有太痛苦，真的是所謂的善終。

葉昌明表示，如果能盡量無我無私，人生不去計較，心靈更開擴，心存善念的人也更無罣礙，也許最後一天到來時都有可能是善終。

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◎ 圖片來源／翻攝自國家文化資料庫．滾石提供
◎ 諮詢專家／葉昌明醫師

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