超好用！人體４個止咳穴

每到秋天，辦公室裡、公車上此起彼落的咳嗽聲，總是不絕於耳。引起咳嗽的原因很多，最常見的是上呼吸道感染，像是一般的感冒或是流感，以及一些慢性疾病像是過敏性氣喘、慢性阻塞性肺病（COPD）、鼻涕倒流、過敏性鼻炎等，還有其他非呼吸道疾病，像是胃食道逆流，都會造成慢性咳嗽。



若以中醫角度來看，這種季節性的咳嗽稱為「秋燥」，萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，肺屬於嬌嫩的器官，喜歡處於濕潤溫和的環境，而秋冬天氣乾燥容易使肺部燥熱不適應，進而引起咳嗽。

４大止咳穴位
平時可透過穴道按壓的方式來止咳、養肺、顧氣管。像是合谷穴適合在感冒咳嗽時按；迎香穴則是對呼吸道感染、鼻涕倒流時的止咳效果不錯。

若是咳得較嚴重時，也可以在症狀出現時按按雲門穴和尺澤穴，用搓揉的方式按壓穴道５至10分鐘，有溫熱感即可。黃中瑀也提醒讀者，平時要注意頸背部、肩部及胸口的保暖，因為這些範圍屬於肺部穴道的反應區，對肺部的影響較為明顯。

愈來愈多過敏性氣喘的患者，知道可以在夏天時做三伏貼，而冬天時也可以做三九貼，對改善過敏和咳嗽症狀一樣有幫助。三九貼則是從冬至後的第３個９天開始，每隔９天貼１次，同樣持續１個月左右的時間，兩者穴位一般都以風門穴、肺俞穴為主，每次敷貼不超過２小時。

內容摘錄自《健康2.0》73期／10月號
◎ 撰文／彭渝蓁  ◎ 編輯／蔣慧芬  ◎ 美編／蔣嘉佳  ◎ 圖片／達志影像提供  ◎ 諮詢專家／衛生福利部南投醫院胸腔內科主任施志宏‧國泰綜合醫院呼吸胸腔科主治醫師吳錦桐‧萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀‧衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺‧振興醫院營養師涂蒂雅

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