夜尿次數多會短命！40歲以上男性自我評估這樣做
「最近夜尿次數變多了。」「半夜尿急，老是得頻頻起床，真是擾人清夢。」這是更年期男性經常可見的對話內容。對更年期男性來說，解尿的煩惱真是剪不斷理還亂。
示意圖／TVBS
事實上，解尿的次數多寡與睪固酮大有關係。睪固酮降低會連帶造成濃縮尿液的「血管加壓素」荷爾蒙減少，導致睡到半夜頻頻尿急。不但如此，睪固酮降低也會引發一氧化氮減少，膀胱肌肉失去柔軟彈性，無法正常貯存大量尿液，這也是頻尿的原因之一。
這些因素在提升睪固酮以後，頻尿都能獲得改善。很多人認為「年紀到了就會頻尿」，而無心治療，但是夜間頻尿可是直接關係到「壽命」問題。
每晚起床解尿3次 死亡率倍增
根據統計，日本男性年過50歲以後，半數以上夜間會起床解尿至少1次；年過70歲以後，大部分人夜間都會起床解尿1次以上，其中的3成男性和1成女性甚至必須為此起床3次以上。
事實上，這項調查持續追蹤了70歲以上族群，得知4年內每6人中有1人死亡；而半夜必須起床解尿3次以上的年長者，4年內死亡的比例達到每3人中就有1人。也就是說，夜間頻尿的人死亡率是非夜間頻尿者的2倍。
示意圖／TVBS
夜尿次數多嗎？ 依照年齡自我評估
想知道自己是否需要求助醫師的治療，提供簡單的自我評估參考，如符合以下敘述，務必盡快到泌尿科接受檢查。
※ 40多歲的人半夜必須起床如廁2次以上
※ 50多歲的人半夜為了解尿而醒來2次以上
※ 60多歲的人夜晚起床解尿3次以上
姑且不論頻尿和壽命的關係，高齡者半夜頻頻如廁，因而跌倒骨折的風險也隨之升高；而高齡者的骨折臥床又容易引發肺炎等重症，帶來一連串棘手的健康和醫療問題。
◎ 本文摘自／《憂鬱症？不，你只是男性荷爾蒙不足：睪固酮讓你生龍活虎》堀江重郎 著
◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片／達志影像提供
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