新冠肺炎讓你壓力大 當心胃食道逆流！醫師教5招有效改善、降低復發機會
你最近是否容易胃食道逆流呢？新冠肺炎疫情造成人心惶惶。根據醫師診間觀察發現，近來受到新冠肺炎疫情影響，不少青壯年內心產生極大壓力，進而引發胃食道逆流，不僅飯後經常嘔胃酸、頻打嗝，也有患者感到喉嚨卡卡，非常不適。
新冠肺炎疫情 讓人壓力大
門諾醫院腸胃內科主治醫師戎伯岩指出，胃食道逆流的原因眾多，除了與飲食、生活作息有關，甚至與情緒、體質都有關係。近來受到新冠肺炎疫情影響，許多民眾因過度擔心、緊張造成壓力倍增，胃食道逆流患者明顯增加。
胃食道逆流常見的典型症狀，包括：食道灼熱感、噁心、胃酸逆流等。戎伯岩表示，臨床上，有些症狀會讓患者誤以為是胸腔，或是耳鼻喉科的疾病，其實胸悶、喉嚨卡卡、久咳不癒，也可能是胃食道逆流所造成。
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胃食道逆流不治療 嚴重恐食道癌
戎伯岩強調，嚴重的胃食道逆流可能會引發潰瘍，甚至衍生為食道癌，千萬不可輕忽，別自行至藥局購買胃散或是其他藥物服用，以免延誤治療時機，建議民眾應及早就醫，才能對症下藥，
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5招有效改善胃食道逆流 降低復發機會
胃食道逆流治療上，除了藥物、飲食及生活習慣的調整。戎伯岩建議，容易緊張且急性子的民眾，應學習調整心情及放慢生活腳步，對於減緩胃食道逆流不適都能明顯改善，也能減少復發的機會。
❶適度的運動
❷聽輕音樂
❸與朋友相聚談心
❹細嚼慢嚥
❺飲食上不過量
《健康2.0》提醒您
因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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