高金素梅「肺有問題..開刀摘除」 護肺要即時！5種養肺好方法快學起來
立委高金素梅今(21)日在臉書透露，由於肺部檢查有東西，決定聽從醫療小組的建議開刀摘除，預計休養一個月。國健署提供養肺5要點，大家要記牢。
▲立委高金素梅自曝肺部有問題，將住院開刀。
去年一月發現肺有問題
高金在臉書說上，21年前，肝腫瘤開刀，祖靈留住了她，為人民服務、為族人同胞服務……。21年後的今天，她要再度向大家告假一個月。
去年一月初，發現肺部有些問題，一年半來，用幹細胞療法。二週前的檢查，醫療小組決定開刀摘除，她將在23日手術，預計休養ㄧ個月。
對肺有害的因子
依世界衛生組織(WHO)資料顯示，除菸害外，二手菸、炒菜油煙、空氣污染、職業暴露(如石綿、粉塵)、肺部病史(肺結核、慢性阻塞性肺病)、肺癌家族史等亦是肺癌危險因子。
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為了降低空污對健康的危害，國民健康署提醒民眾可隨時注意空氣品質監測網訊息，並提供以下自我防護5要點：
拒吸二手菸
經研究證實二手菸暴露也會增加肺癌的死亡風險，與吸菸者同住，得到肺癌的機會比一般民眾高出20%到30%，這也是許多不吸菸女性罹患肺癌的主因之一。
烹調時開排油煙機
烹煮時應開啟排油煙機，多選擇水煮、清蒸方式烹煮食物，可減少PM2.5暴露。
外出戴口罩
由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM 2.5)的暴露。
空氣品質不佳時，減少戶外活動
空品狀況不佳時，減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段。
生活作息規律與運動
生活作息要規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
肺部常見7種警訊
國健署也提醒，早期肺癌並非完全沒有任何症狀，瞭解肺部的「警訊」有助提高自我警覺，及早發現，及早治療。
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常見的肺部7種警訊包括：
1.持續咳嗽，甚至有惡化的狀況
2.痰中帶有血絲或咳血，持續一段時間後症狀沒有緩解
3.呼吸急促、呼吸出現喘鳴聲
4.持續胸痛且有惡化情形
5.聲音沙啞
6.四肢關節疼痛
7.無預警的體重下降、食慾不振
以上這些症狀也有可能不是肺癌引起的。儘管如此，需要時建議尋求醫師諮詢與評估，找出原因及早診治，以免耽誤病情。
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◎ 圖片來源／高金素梅臉書
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