原來新冠病毒喜歡停留在「這裡」！醫師１張圖表教你遠離COVID-19 叫外送多一步驟較安心
天佑台灣，最近確診人數比起前段時間已有下降，大家都很期待回到正常生活，但家醫師陳欣湄指出，目前距安心遠離病毒的日子還有一段時間，原因是病毒無所不在，她整理出一張「COVID-19病毒在不同材質停留的時間」圖表，供大家參考，萬一接觸到時，記得趕快洗手。
陳欣湄指出，COVID-19病毒傳染途徑，以飛沫傳染比例最高，其次是氣溶膠(也就是空氣傳染)，第三是病毒掉落於物體的間接感染。但間接感染跟氣溶膠一樣令人感到不安。
病毒在不同材質上存活時間
她整理一分國外網站資料，發現病毒在不同材質上存活時間不同，而且差異極大！她依「存活時間差異」、「戶外移動最可能遇到的材質」、「內用餐廳會遇到的材質」以及「外送會遇到的材質」四個方向，整理出一張表格，供大家參考：
存活時間差異
陳欣湄指出，病毒存在不同材質上，差異「非常大」！從５天到幾分鐘都可能。這些數據是根據美國內科醫師Neha Pathak整理，但有一些數據從實驗室來，也有些從文獻來，因此，大家可能會看到數值不同，但它們大致方向是「越堅硬光滑的東西，似乎停留時間較久」。
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戶外移動最可能遇到的材質
這個部分，陳欣湄認為，目前仍須到公司上班的人就應該需要知道。建議注意的材質有：金屬(公車手把、開門手把）病毒可停留5-9天、塑膠（公車座椅、電梯按鈕）病毒可停留2-3天。
陳欣湄建議，現在仍在公司上班的人要勤洗手，褲子最好天天更換，在她眼裡「戶外移動」是風險最高的族群，但這還沒包含到飛沫跟氣溶膠傳染風險。
內用餐廳會遇到的材質
陳欣湄在整理「內用餐廳會遇到的材質」時，讓她最驚訝，原本以為餐廳禁止內用原因與群聚有關，但深入探討後，發現可能與內用餐具有關。例如：不鏽鋼（鍋碗瓢盆、水槽）病毒可停留2到3天；陶瓷（餐具、杯子）則可停留5天；而玻璃（餐廳內用水杯）可停留5天。
外送會遇到的材質
至於乖乖居家防疫的人，陳欣湄說只是「剛剛好」對自己有幫助而已。居家防疫可能接觸到的材質，包括食物（外送食物）、居家飲用水以及紙板（貨運紙箱），其中最需注意的大約就是貨運紙箱，因為病毒有機會停留時間長達24小時。陳欣湄分享她的做法，將家裡的玄關空出來，當作放置貨運紙箱的空間，靜置一天後再打開。
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至於其他的部分，建議食物盡量吃熟食，如果是外送也盡量加熱再吃。若是冷凍食品，先在外包裝上噴酒精後，再把食物取出加熱後吃，這樣大致上就算蠻安全的。
勤洗手不能忘
陳欣湄強調，病毒看不見，大家要步步為營，絕對好過鬆懈的心態，建議把圖版存在手機裡，原則上的思維邏輯就是「存活越久的材質，碰到就一定要清潔雙手」，這樣才能讓病毒沒有機會拜訪你！
《健康2.0》提醒您
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◎ 圖片來源／陳欣湄。家醫科女醫師日常
◎ 本文出自／陳欣湄。家醫科女醫師日常
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