男星趕流行手比「倒V手勢」竟肩韌帶損傷！醫說這些動最易讓肩旋轉肌受傷

近幾年來韓風來襲，只要韓國藝人流行什麼，日、台等各地粉絲都會爭相模仿。最近韓星們盛行手比「倒V手勢」，日前韓國搞笑藝人金正久（音譯，김정구）跟流行，在個人臉書秀出手比倒V手勢的照片，沒想到事後卻發現肩膀劇痛，就醫被醫師判定是韌帶損傷，必須復健4週。醫師提醒，不要突然做以前沒有做過的動作，肌腱扭傷不僅很痛，還要休養很長的時間才能修復。

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少女時代的太妍等藝人曬比倒V自拍照

韓流席捲全球，許多流行都跟著韓國影劇圈走，之前大家拍照喜歡學韓國明星比「手指愛心」，最近韓國藝人流行手比倒V手勢拍照，像是少女時代的太妍、Red Velvet成員Joy等人，分別都在IG或是Tiwtter等社群網站中秀出手比倒V的照片。而這個動作據說其實是源自於2000年日本109辣妹，因為手比倒V時，肩膀會內縮、身體前傾，看起來顯瘦，又被稱為「Gyaru peace﹙辣妹peace﹚」，近來韓星們爭想模仿。

南韓搞笑藝人金正久為了跟上流行，也在臉書上上傳手比倒V手勢的照片，未料沒多久就「悲劇」了。原來他拍完照就覺得肩膀疼痛，就醫發現韌帶損傷，在他秀出的醫師診斷書上，載明病名為「右側肩胛所骨關節扭傷和韌帶損傷」。醫生提醒他在接下來的4週都要盡量不要動到肩膀，也不能運動，需要持續復健。

▲韓星金正久（音譯，김정구）跟流行，手比倒V手勢卻引起肩膀韌帶扭傷，必須復健4週。

手比倒V肱骨外轉，旋轉肌拉緊易傷

台北慈濟醫院復健科醫師劉建廷表示，手比倒V手勢的動作會造成肱骨外轉，我們肩膀有4條旋轉肌腱，肱骨外轉時，旋轉肌的主要肌腱「棘上肌肌腱﹙Supraspinatus tendon）」會拉緊，如果動作太用力、角度太大，拉扯過度就會發炎、受傷。

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從這位藝人的照片中發現，他比倒V手勢時手肘抬得很高、肩膀過度內縮，拉扯的力道太大。劉建廷說，如果他比手勢時手肘放低一點、兩手開一點，比倒V動作時就比較輕鬆，不容易拉傷。

劉建廷表示，我們的肩峰下空間本來就頗為狹窄，過度的角度旋轉造成4條旋轉肌肌腱撞擊或擠壓，很容易發生「肩夾擠症候群」，輕者可能是旋轉肌肌腱炎，嚴重可能造成旋轉肌肌腱斷裂，若完全斷裂則可能需要開刀才能修復。

手高舉、反覆動作最易受傷

肩夾擠症候群好發在會做出手高舉過頭的動作，像是運動時打網球、高爾夫球，或是游泳、舉重或是手抬高丟擲棒球、壘球等，都是容易造成旋轉肌肌腱扭傷的時候。

劉建廷提醒，如果嘗試從來沒做過的新運動、新姿勢或增加運動強度時，都是運動傷害好發時機，特別是做平常活動很少做的動作時，都很容易受傷。所以做任何動作都要循序漸進，如果做動作時感覺疼痛感就要停止。

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◎ 圖片來源／翻攝自韓星金正久김정구臉書
◎ 諮詢專家／劉建廷醫師

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