醫曝高尿酸危機多 當心腎臟、心臟都受損！警惕尿酸泛濫 釀成痛風危機

在台灣每100人就有2人罹患痛風，超過10人有高尿酸體質，而高尿酸不僅是引發痛風的原因，還會增加腎臟病、心血管疾病風險。中醫師指出，現代人熱愛美食又愛喝酒，生活作息不正常，讓體內累積過多的尿酸，進而造成痛風。

高尿酸不等於痛風

中醫師李俊儀指出，痛風會形成尿酸鹽結晶，引發關節紅腫熱痛。大多數人都還在尿酸偏高的階段，但是尿酸結晶堆積會傷害腎臟、心臟，增加動脈粥樣硬化，這也是為什麼很多尿酸高的人，也容易會有腎臟病、心血管疾病的原因。

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尿酸從哪裡來？

李俊儀表示，尿酸排出體外的路徑，主要是經由腎臟，以尿液的方式排出約占2/3，經由汗腺和排便排出占1/3，而尿酸的來源又可分為「內源性」和「外源性」：
●內源性：身體的細胞衰亡後，分解代謝後會產生嘌呤，經由肝臟處理便會形成尿酸，大概佔身體的80％。
●外源性：我們吃進去、喝進去的食物，經過消化吸收所形成的尿酸，約佔身體總量的20％。

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尿酸為什麼會升高？

李俊儀提到，血液中尿酸升高不外乎就是「尿酸生成變多」和「尿酸排泄變少」兩種理由。正常的身體尿酸濃度是屬於動態平衡，血液中平均尿酸值約為7.0 mg/dl，人體每天會產生約700～750mg的尿酸，排出的尿酸也約700～750mg。

如果吃多排少，嘌呤類的食物攝取過多，尿酸平衡就會被打破，就容易使血液中尿酸值變高，或是腎臟功能有問題，不能好好排出尿酸，尿酸就會在身體裡越積越多，最後形成結晶導致痛風，所以不是吃太多、吃太好就變痛風，而是高尿酸已經在身體長達數年，吃大餐只是個引爆點。

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哪些人容易有高尿酸？

李俊儀提醒民眾，愛吃美食、有肥胖問題、愛喝酒、生活作息有問題的人都是高尿酸的危險群，加上現代人常加班熬夜、吃消夜，假日又出去吃到飽，這些不健康的暴飲暴食習慣，都會讓體內累積大量的尿酸，民眾一定要避免這些不良習慣。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／李俊儀中醫師

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