參加「健康達人挑戰賽」改掉不良生活習慣!上班族動起來 健康財富都回來

  • 梁萱琪 整理
  • 2023/07/19 17:08
  • 許多民眾都知道維持健康的重要性,也知道該怎麼做卻「知易行難」。台灣師範大學體育與運動科學系研究講座教授洪聰敏指出,WHO已把「不健康飲食、缺乏運動」兩項不良習慣,與抽菸並列為導致慢性病的主要因素之一。也是造成全台灣人口約8年的不健康餘命的主因之一,代表每個台灣人的平均壽命中,有8年是仰賴健保與醫療的不健康晚年,加上近百萬的長照人口,這問題不僅是國家社會的沉重負擔,也將是數百萬家庭的夢魘。

     

    「健康達人挑戰賽」養生運動習慣

    洪聰敏表示,「健康達人挑戰賽」是能夠引領參賽者養成,生活化規律健康促進習慣的低成本、有效方式。同時為了提升企業迎接永續發展的活力和競爭優勢,聯合國在2004年提出了企業的ESG認證,其中的37個項目中,和員工運動健康相關的項目有多達10%,可見上班族的身心健康對永續發展的重要性與急迫性,而具信度與效度的即時數據則是成功關鍵。

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    賽期前2個月 超過8成參賽者達頂標

    洪聰敏也指出,目前台灣健康運動聯盟與哈佛大學全球健康計畫合作,設計「每月規律天數」為指標的「健康達人挑戰賽CBHS」。比賽期長達3個月,參賽人只有達標與否的差別,沒有名次。初期達標分成均標、高標、與頂標2級,且在所有參賽人員中,前2個月就有超過8成的人到達頂標。

     

    健盟表示,「健康達人挑戰賽CBHS」不僅能協助參賽的上班族「養成運動與健康促進的規律習慣」,也能讓個人工作績效可以大幅提升,對未來人生的永續發展有深遠而關鍵性的影響。台灣健康運動聯盟與內湖科學園區發展協會將在7/21下午,在台北內湖科學園區合辦「健康達人挑戰賽CBHS」活動說明會,邀請全台科技人一起加入日行7000步的健康人生行列。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/台灣健康運動聯盟

     

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