有容貌焦慮怎麼辦？容貌焦慮要去看身心科嗎？小S、米可白自曝會做1舉動

許多人在社群媒體上總是顯示光鮮亮麗的一面，且社會氛圍對於「美」的要求越來越高，造成人們對自身外貌缺乏自信，像是認為自己不夠瘦、五官不夠精緻，產生「容貌焦慮」，對於心理健康有著很大的影響。連藝人小S、米可白都曾坦承有容貌焦慮的症狀。

不只一般民眾有容貌焦慮，女明星也有！

知名主持人小S（徐熙娣）曾在節目透露，雖然她看似很有自信，但也有容貌焦慮的症狀，常常鏡子不離手，怕眼睛周圍、牙縫卡髒東西以及鼻毛外露。曾有一次到高級餐廳用餐時，直接在桌上放鏡子，看到有瑕疵會拿棉花棒整理容貌，即使朋友提醒舉動不妥，但她還是無法克制邊用餐邊照鏡子的衝動，必須要確認自己的外表永保完美無瑕，造成她一頓飯吃下來非常疲憊。

藝人米可白（趙亦瑄）轉型為演員後，在去年以《牛車來去》拿下「戲劇節目女配角獎」，儘管她擁有亮麗外表，工作表現也深受肯定，但她也曾公開表示有容貌焦慮症，她說：「現在37歲了，站在我身旁的新人年紀都20出頭，肌膚狀態或外型都比我完美，有時候我身旁的人還會說，你看起來有些老態、疲倦感，每當聽到這些，我就容易感到不安」。

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容貌焦慮症是什麼？

亞東醫院精神科林竺君醫師表示，容貌焦慮接近臨床上的「身體臆形症」（Body Dysmorphic Disorder，BDD），被歸類為強迫症類群疾患，有些容貌焦慮患者會同時有焦慮症、憂鬱症、強迫症及物質濫用，甚至有些人會因過度節食而有厭食症。產生的原因不只單一因素，有可能是文化背景、個人成長背景導致。

患者會因為外表做重複的行為，像是一直照鏡子確認外表、不斷做醫美、過度節食，有些男性會因為覺得肌肉不夠大而過度健身。這些無法忍受外表的小瑕疵，產生過分追求完美外型的舉動，進而影響到心情、生活，就是容貌焦慮的症狀。

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容貌焦慮症要去看身心科嗎？

台北榮民總醫院桃園分院副院長、精神科醫師楊斯年表示，身體臆形症病人常會去尋求非精神科的醫療，像是皮膚科、整形外科，大多不願意到身心科就診。由於整形只是改變外表，內心的問題不見得會改善，強烈建議病人要給精神科醫師來評估會較為適當。

容貌焦慮症好發族群

林竺君醫師表示，產生容貌焦慮症的原因有很多，像是患者可能是受到環境、成長背景及社會文化的影響。研究顯示，男性與女性發生身體臆形症的機率相當、多半於青少年時期就發病。若家族有強迫症病史，或兒童時期經歷負面事件如虐待、兒童忽略則為發病危險因子。另外研究也發現身體臆形症與長期情緒低落、容易焦慮、低自尊、完美主義的個性特質相關。

容貌焦慮症治療方式

三軍總醫院說明目前最有效的治療方式，為藥物治療及認知行為治療合併使用。認知行為治療方面，首先協助個案了解其認知上的錯誤、思考上的偏差，會導致情緒困擾；或是一些錯誤的認知，會使病人無法面對身上任何瑕疵。同時訓練個案分辨出這些問題，並逐漸改變思考模式，停止強迫性的行為及思考。建議有相同困擾的人，要尋求專業身心科團隊評估與治療。

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◎ 圖片來源／翻攝自小S臉書．米可白臉書
◎ 諮詢專家．資料來源／林竺君醫師．楊斯年醫師．三軍總醫院

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