李濤主持坐姿不良，竟脊椎側彎！靠1招成功減痛 坐姿注意「3件事」保護脊椎

政論節目主持人李濤因主持節目時身體需要頻頻轉向，長期竟造成脊椎受傷，所幸後來勤練重訓鍛鍊肌肉已逐漸改善。醫師表示，坐姿不良可能導致椎間盤突出、肌肉不平衡，引起功能性的脊椎側彎，提醒坐姿一定要端正、勿翹腳、背部要有腰靠，才能保護脊椎。

攝影棚鹵素燈造成白內障 坐姿不對也傷脊椎

李艷秋日前接受王偉忠訪問，透露當年做新聞造成職業傷害，像棚內以前用鹵素燈，強光很傷害眼球，導致她的另一半、政論節目主持人李濤50歲就必須開刀清除白內障。此外，李濤主持的招牌動作就是以單手手肘撐著身體，而且身體需要頻頻轉向，長期下來也造成脊椎側彎。李濤也曾感嘆「幾十年密集的工作，導致我的脊椎受傷了」，而且不只脊椎，腰椎和頸椎也因為工作時長時間姿勢不良，不時隱隱作痛。所幸後來透過重訓鍛練肌肉，問題才慢慢改善。

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脊椎側彎分2種 功能性和結構性

台北榮民總醫院骨科主任醫師劉建麟表示，坐姿不良不見得會直接造成脊椎側彎。他解釋，脊椎側彎分成結構性和功能性，結構性指的是先天脊椎的結構問題；而功能性的脊椎側彎則包括長短腳、椎間盤突出壓迫神經、或因工作、腰痛、年紀大退化、關節炎等造成肌肉不平衡的姿勢，引起脊椎側彎。

長短腳差2公分可靠鞋墊矯正 嚴重結構性脊椎側彎要手術

劉建麟強調，如果是功能性的脊椎側彎，只要把引發的原因去掉就能改善，例如長短腳如果差異超過2、3公分以上，可以用鞋墊矯正。椎間盤突出則是拿掉壓迫神經的部分，就能改善脊椎側彎。如果是結構性的脊椎側彎，往往原因不明，角度變化很大的就需要手術矯正，如果只是輕度，就只能和平共存，運動也不會改善。

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坐姿端正保護脊椎 避免椎間盤突出

劉建麟說，坐姿歪斜不會直接引起脊椎側彎，但可能造成椎間盤突出，而除了坐姿之外，打噴嚏、搬東西、姿勢不良等也都可能引起椎間盤突出，因此坐姿要端正，不要翹腳，背部最好有靠背和腰部靠墊，才能保護脊椎。

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◎ 圖片來源／翻攝自李艷秋的新聞夜總會
◎ 諮詢專家／劉建麟醫師

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