中醫除斑 疏肝活血３食譜

一名65歲左右婦人，臉上斑點四布、氣色暗沉，讓她煩惱不已，甚至喪失自信。中華民國經絡美容醫學會名譽理事長吳明珠指出，老人斑和身體機能退化也有關，因為「肝」「腎」兩個臟腑功能失調，體內毒素堆積，增加色素沉積所致。

治療方面，著重內在體質調理，疏肝活血，滋補腎陰，讓氣血運行通暢，將體內毒素排除，才能真正化解老人斑的內因，使中老年人肌膚由內而外散發健康紅潤，延緩肌膚衰老。

這位婦人服藥數月後，老人斑情形改善，參加同學會時，大家看到她膚色變白，斑點退掉不少，成為注目焦點，讓她非常滿意。

至於長斑的原因，往往可能是「綜合性」，例如可能是腎氣不足加上血虛，最好諮詢中醫師，才能對症治療。另外，除了臉部會長班，胸前或手臂等位置也可能出現老人斑，可透過中醫治療達到全身性的治療效果。



黑豆枸杞粥
主治：腎陰虧虛型黑斑，一般多長在顴骨周圍，通常都是平的，不會凸起；多伴隨耳鳴、頭暈、目眩、倦怠、腰痠膝軟無力等症狀。
材料：枸杞、菟絲子、女貞子各約10克、何首烏18克、粳米及黑豆各75克

作法：上述藥材洗淨，裝進過濾袋裡；與黑豆、粳米一起加水1000cc煮熟，大火煮沸後，轉成小火煎煮20分鐘加適量紅糖，分次溫服。
功效：滋補腎陰、清降虛火。



山楂紅糖湯
主治：肝鬱氣滯型的黑斑，長於下巴連到耳朵處，比較會凸起；多伴隨胸脅悶脹，煩躁易怒等症狀。
材料：柴胡、香附、山楂、丹參各約10克、陳皮４克、紅糖適量

作法：上述材料洗淨裝進過濾袋裡。放入鍋中，加水1000cc，大火煮沸後轉小火煮約20分鐘調以紅糖即可，待稍涼後飲用。
功效：疏肝解鬱、活血化瘀。柴胡、香附能舒肝理氣，有助推動氣血運行；陳皮、山楂、丹參等具有行氣散瘀、疏通血脈之效。



桃紅補血粥
主治：血虛瘀滯引起的黑斑，整個臉都有機會長，平或凸都有可能；多伴隨臉色黃、白，貧血，頭暈、手腳麻，心悸、無力、容易疲勞等症狀。
材料：桃仁、當歸、川芎、芍藥、地黃各約７克、紅花４克、糯米50克、水1000cc、紅糖適量

作法：將桃仁搗爛如泥，中藥材用淨布包起來，與糯米一同放入鍋內，煮為稀粥即可食用。
功效：滋陰補血、和中潤燥。桃仁、紅花破血，活血化瘀；以甘溫之當歸滋陰補肝養血，芍藥養血和營，以增補血之力；川芎活血行氣、調暢氣血，以助活血之功。全方使瘀血祛、新血生、氣機暢，化瘀生新。

◎ 撰文／黃筱珮  ◎ 編輯／朱育嫻  ◎ 攝影／徐俊權　◎ 諮詢專家／中華民國經絡美容醫學會名譽理事長吳明珠

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