爬樓梯對毛孩關節不好？獸醫親授「爬樓梯」3步驟 訓練肌耐力、強化肺氣

有些飼主認為，讓毛孩爬樓梯對牠們的關節不好，但如果對肌肉沒有足夠的刺激，身體會慢慢減少肌肉，最終會形成「肌少症」造成健康危機。獸醫師王恬中提醒，適量運動對毛孩身體有益，尤其是「爬樓梯」更是好處不少！

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肌肉退化快 毛孩老得快

王恬中說明，毛孩的肌肉退化得越快，毛孩也會老得快，因此讓毛孩多運動，是個重要的課題。而「上階梯」對於任何年齡的毛孩都是很好的運動，上樓梯可以鍛鍊後肢肌群，增加腎氣；下樓梯可以鍛鍊前肢肌群，強化肺氣。

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獸醫親授訓練毛孩爬樓梯3大步驟

但是如何讓不愛動的毛孩願意動起來？這並不是一件容易的事情，王恬中傳授以下訓練毛孩爬樓梯的3大步驟：

1.找一個毛孩最愛吃的點心

王恬中建議，飼主在選擇訓練用零食時，最好找可以很容易分成小小塊，並分次給予，而且是要毛孩平常很少吃到的零食，建立這種零食很珍貴的形象，作為引導的動力。

2.持續吸引毛孩上階梯

飼主拿出準備好的零食，站在階梯上方吸引毛孩，很想吃的毛孩會把前腳放到上一階，這時候馬上給一點點零食，讓牠嘗嘗味道。

3.建立「爬樓梯等於開心」的連結

接下來，再上一階，繼續拿零食吸引毛孩，如果毛孩不肯上階梯，那等累了就回家。這裡一定要注意，毛孩沒上階梯，就絕對一口零食都不給，建立「回家等於零食沒了」的印象。

這時候如果毛孩順利「走上一階」，即使只有一階樓梯也要馬上給點心，並極力讚美，建立「爬樓梯等於有好吃與讚美，是開心的」這樣的印象連結。隨後慢慢把間距加大，2～3階一次，4～5階一次，大概連續練10天，便能訓練完成。

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毛孩運動也需適當 不過量慢慢來

王恬中提醒，毛孩的運動也要適當，例如：小型犬不適合爬太高的階梯；太胖的毛孩也不適合馬上運動，容易令關節磨損；若毛孩患有膝蓋骨移位，更應該先找醫師評估，再來決定運動需求，若毛孩平時連走路都不願意，也不要馬上挑戰階梯，至少持續散步2周之後再來挑戰。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／王恬中獸醫師

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