砧板和抹布怎麼清潔最乾淨？用熱水消毒有效嗎？醫師8招避免沾染致病菌

許多生活用品特別容易沾染細菌，像是人手一支的手機，廚房用品砧板、抹布，以及牙刷、毛巾等衛生用品，該如何清潔才能避免致病菌上身呢？馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師黃瑽寧提供好方法。

減少生活中沾染致病菌妙招

1.手機

在螢幕要貼臉頰之前，想一想上面有多少細菌，用耳機還是比較衛生，自己的手機自己清潔，不要讓其他人摸來摸去。

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2.廚房砧板

每餐使用完畢，用滾水燙一下，也可使用消毒液噴灑消毒，砧板發黑即須更換。

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3.抹布

每餐使用完畢，用滾水燙一下，或70度熱水浸泡15分鐘就可殺菌，也可以用微波爐加熱消毒。

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4.牙刷與刮鬍刀

每次使用完畢，徹底清洗後再以消毒液噴灑。

5.浴室毛巾

不與他人共用，定期清洗更換即可。

6.粉撲、粉餅、刷具

不與他人共用，依照一般專用清潔液定期清洗即可；如果與他人共用，或自己正在皮膚感染中，如一直長痘痘，要積極更換或清洗。

7.塑膠、木質玩具

自己家人使用的玩具，偶爾想到再用酒精擦拭一下即可；公用的玩具，或是有腸病毒或諾羅病毒疫情時，用稀釋漂白水擦拭或浸泡。

8.絨毛玩具

自己家人使用，為了減少塵蟎，每2周用洗衣機洗淨烘乾；公用的絨毛玩具，少碰為妙。

父母維持口腔衛生 孩子少蛀牙

黃瑽寧提醒，一家人身上的常駐細菌，口腔的常駐細菌，都會因為住在同一個屋簷下，而愈來愈類似，如果希望孩子少蛀牙，父母自己也要有良好的口腔衛生。

◎ 本文摘自／《黃瑽寧醫師感染輕百科：漫畫認識新冠、流感、腸病毒與細菌，育兒生活放輕鬆》黃瑽寧 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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