7成上班族經濟壓力大!逾3成入不敷出,其中1成8負債 專家教2招速存第一桶金

  • 丁彥伶 報導
  • 2024/06/20 16:34
  • 根據人力銀行日前發布的「上班族理財現況調查」發現,近7成上班族經濟壓力大,其中有12.5%入不敷出,更有18.3%負債。其中有頗大的因素,是往往過度消費,許多人明明想要節省開銷上超市採買,結果卻買回一堆不在採購計畫內的東西。財務規畫專家提醒,逛超市購物要避開7大陷阱,也提醒:不要過度依賴行動支付,否則不只是月光族,還可能欠一身卡債。

     

    7成上班族經濟壓力大 逾3成入不敷出

    據「上班族理財現況調查」發現,近7成上班族經濟壓力大,其中38.5%勉強打平,有12.5%表明自己入不敷出、18.3%更是有負債,只有3成上班族經濟沒有壓力,包括26.9%表示生活有餘裕,以及3.8%表示財富自由。

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    對於許多民眾逛超市總是買太多、每個月都超支,美國《哈芬登郵報》彙整多位財務規劃專家的意見,提醒民眾在超市購物時務必避開7大錯誤或陷阱,並且要養成習慣,否則很容易成為「過度消費」的受害者。

     

    1.掌握實際飲食開銷 漸進式縮減預算

    專家建議保留購物收據,詳細記帳,然後根據預算考慮減購哪些物品以縮減開銷。除非經濟非常困難,否則不要一次大砍預算,而是要漸進式縮減,如此比較容易成功且能持久執行。

     

    2.訂定菜單 避免食材浪費

    很多人買了想吃的食材與食品回家,卻未訂出明確的菜單妥善運用,導致農產品常放爛、扔掉。專家建議買菜後要趕緊開出菜單,在月曆記下準備食材與烹飪所需時間,照表執行,以防買完就忘。

     

    3.購物前務必清點家中存糧

    訂定購物清單前務必清點家中存糧,是對付「重複購買」的良方。很多人都忘記冰箱深處擺了好幾罐已經開封的調味醬或罐頭食品。定期「清冰箱」優先用存糧料理餐食,也能減少購物次數。

     

    4.適度減少肉類攝取 兼顧健康與開支

    適度減少肉類攝取不僅有益健康,也能節省開支。例如原本一道菜的肉類用量是600克,減為450克,不會降低風味也能減少吃肉量,更能減少買肉開支。

     

    5.多採購冷凍農產品 避免食材腐壞

    買菜如果要求「每樣都生鮮」不僅很難節省開銷,還很容易腐壞。建議可以選購冷凍食材,價格較低也不易腐壞。

     

    6.購買大瓶裝調味料 重複使用小罐

    若烹飪時經常使用香料、調味料的人,務必考慮購買大瓶裝,然後重複裝入小瓶小罐供日常運用,因為小瓶裝的瓶瓶罐罐也包含在銷售價格內。乾麵條、穀物、燕麥片等雜糧也適用。

     

    7.注意商品擺放位置 多比價避免陷阱

    超市貨架上放在視線等高位置的商品通常是下了很多廣告、價格比較貴的商品,只要把視線往上或往下移,就能找到價格較低的相等商品。

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    理財專家建議:老派現金消費、記帳 避免花錢失去知覺

    資深財經媒體人吳佳晉指出,她有許多朋友也是這類「非計畫性購物者」,俗稱「手很鬆」的人。所謂「手很鬆」的特質,包括在超商或美妝店櫃台付款時,看到擺滿「買一送一」商品、最新款餅乾糖果小點心,或是可愛娃娃、貼紙等,順便加價買下的人,可能就是「手很鬆」一族。

     

    吳佳晉認為,與其問如何省錢,不如思考如何「有計畫花錢」,養成有紀律、花得有價值的消費習慣。她分享自己的經驗:

     

    1.使用老派的「現金消費」

    吳佳晉說,常有朋友說,用電子支付「逼一聲」就付完帳,不覺得有花錢,月底看到帳單才嚇一跳,竟然在超商也能消費數千到上萬元。她建議避免過度依賴電子支付而失去對金錢的實際感受,進而花費超出負擔範圍。

     

    她表示,至今她手機上仍未有任何電子支付系統,能抓緊每一分花出去的錢。同時也能避免個資外洩,避免成為被詐騙對象。

     

    2.養成記帳習慣

    她表示,現在手機有很多免費的app工具,可以幫忙追蹤每筆花費,定期檢視消費習慣,精準掌握個人收支狀況,對忙碌的職業婦女來說是最貼心的幫手。

     

    吳佳晉強調,記帳就像是為自己寫消費日記,不僅可以追蹤金流,也能反映生活型態,有計畫消費不僅留得住錢,還能存錢,甚至幫助自己更快累積財富,她自己在剛踏入社會後就是這樣做,累積出一定金額後買股票,快速讓她賺到第一桶金。

     

    吳佳晉說,別小看只能省下的幾百、幾千元的費用,每一分錢都是有時間價值的,她舉例,如果在股票分割時拿4千元去買「3兆皮衣男」AI教主黃仁勳的輝達一股股票,6/19輝達超越微軟晉升為全球市值第一大企業,日後隨著輝達股價繼續攀升走高的話,4千元也許會幫你連翻好幾翻,小錢變大錢。她建議大家珍惜每一分錢,在乎金錢的人才能賺得到錢、花得起錢,相反地,不愛惜金錢的人,錢很容易在不知不覺中流失殆盡。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/吳佳晉資深財經媒體人

     

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