忘記接孫子放學 我得了失智症嗎？

滿妹的丈夫開計程車，在台北市的大街小巷穿梭了30年。62歲時，他開始記不住客人要去哪裡，一趟旅程得問個３、４次，才能開到目的地。有一天，他早上出門後，竟忘了回家的路，被警察送回家。醫師診斷他得了失智症。
 
滿妹在麵包店上班，老闆娘65歲左右開始，她晚上算帳時，經常發現帳目不符，便懷疑是有員工偷竊。到了每個月月底該發薪水的時候，老闆娘也經常忘記。有一次經員工提醒之後，她當月卻發了２次薪水！老闆娘去看醫生，也被診斷是失智症。
 
滿妹自己也容易忘東忘西的。年輕時看了好幾遍〈梁山伯與祝英台〉電影，最近忘記主角的名字，想了１個月才想起來。女兒託她周二去幼兒園接孫子，她早上還記得，傍晚下班後卻直接回家了！另外，她每天早上要吃１顆高血壓藥，但她經常忘了有沒有吃，很害怕自己也得了失智症，去醫院檢查，結果卻正常。
 
忘記≠失智 只是大腦塞車了
隨著人口老化，失智症患者快速增加，許多人對自己的「忘性」也產生了恐慌。但是，並非每個記不住事情的長者都是得了失智症。
 
大腦的老化與塞車的高速公路一樣，是一種減緩的現象。由於大腦的容量有限，無法掌握每一件資訊，因此對於大腦功能而言，「忘記」與「記住」同樣重要。
 
年紀大了，思考或學習比較慢，但是上了年紀的人過去的經驗豐富，在判斷情勢或解決複雜問題時，比年輕人厲害。如果以字典來比喻的話：年輕人是小字典，反應迅速，但是資料有限；長者是大字典，反應比較慢，但是資料豐富。
 
４個祕訣 改善健忘小毛病
美國失智症協會便解釋說：「每個人都可能忘了車子停在哪裡，但是忘了車子長什麼樣子才該看醫生！」至於健忘的長者，除了運動、注意營養、照顧心臟血管、終身學習之外，生活上有些小撇步，可以改善「健忘」現象：
 
1.建立行程表：記錄下任務（打電話、付帳）及約會，並且把行程表放在顯眼的地方。
2.簡單生活：步入老年之前，最該做的事是「斷捨離」，讓腦中的目錄及存取單純，記憶效果最好。有的人有好幾個皮包，每個皮包裡又有多層夾袋，也難怪整天在找東西。
3.透明流程：有人喜歡藏錢、藏珠寶，藏到自己忘記地點，這種做法不適合年長者。年紀大的人應該選擇透明的生活流程，把物品放在固定的位置，用完之後立刻歸位。
4.增強記憶力：一心不二用、反覆回想、把記不得的事與一定記得的事串聯在一起等方式，都能增強記憶力。
 
◎ 本文摘自／《不老的幸福：活得健康熱情不顯老》  ◎ 編輯／王家瑜  ◎ 圖片／達志影像提供

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