難怪愈洗愈乾！原來臉是這樣洗的，你是不是也錯了？

2018/05/10 12:21

溫度每上升1℃，皮脂腺的分泌量也會上升５至10％，門診中有許多和出油息息相關的肌膚問題，例如痘痘粉刺增生、控油保養不當造成的肌膚敏感等；不過度清潔，避免肌膚敏感上身，清潔絕對是日常保養最棘手的議題。以下是門診中我常聽到關於肌膚清潔的錯誤觀念，趕緊看一看你也做錯了嗎？

示意圖／TVBS

問題１ 洗臉搓愈久愈好？ 30秒內洗完臉最好

清潔雖然是保養的第１步，但是你搓得愈久，洗面乳停留於臉上的時間也就愈久，對肌膚的刺激就愈大，畢竟洗面乳是以界面活性劑為主成分的商品，它不是保養品，不須在臉上停留太久的時間，正確的洗臉步驟應該在30秒內搞定，別讓任何清潔劑停留臉上太久。

問題２ 用洗臉機才乾淨？ 挑對洗面乳更重要

網路上充斥推崇洗臉機的文章，不過洗臉機其實就是一種物理性的去角質方法，對於毛孔粗大的油性肌膚，在夏天１周１至２次的輔助使用，確實能夠幫助肌膚清潔，但若使用過度，可要小心敏感肌膚上身。再者，去角質的方式還有酸類保養品這類化學性煥膚的方式，不是非得要用洗臉機才能把臉洗乾淨，選對了洗面乳就可以洗乾淨囉！

問題３ 熱水洗臉才能打開毛孔？ 水太熱會破壞皮脂

這是很常見的錯誤迷思，特別是針對油性肌膚，總有人因為熱脹冷縮原理，所以認為洗臉就是要用熱水，才可打開肌膚毛孔，做好深層清潔。事實上，洗臉的水溫最好是約25至30℃的冷、溫水，熱水的確會去油，但也會帶走臉部肌膚的天然皮脂保護膜。要做好肌膚的深層清潔，最重要的是選對清潔洗面乳，洗面乳中好的界面活性劑可以帶走臉上多餘油脂、污垢，又不會刺激肌膚。要消費者判斷成分的確不容易，但洗完後肌膚清爽不緊繃，那就是適合膚質的清潔用品。

別迷信去污力 太乾澀反而傷皮膚

挑選合適的洗面乳之前，先了解自己的膚質屬性。如果是油性痘痘肌，可以選擇內含金縷梅、礦物鋅等控油成分的產品，如果是乾性肌，則可以選擇內含海藻糖、甘草精華等舒緩修復因子，以減緩洗臉的不適緊繃感。

至於產品起泡與否，並不會影響清潔力，但是如果會起泡的商品，當然泡沫愈細緻、摩擦力愈小，就愈好。清潔是肌膚保養的第１步，過度或不及的清潔保養，都會衍生出肌膚問題，做好清潔，保養就做對一半。

◎ 撰文／皮膚科醫師李美青 ◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片／達志影像提供