更年期要如何保養肌膚？醫曝不靠醫美也能延緩肌膚老化 防黑斑皮膚癌
顧詩蓓 整理 ｜ 2024/11/02 08:00
隨著子女逐漸長大，媽媽的青春也悄悄流逝，過去年輕的臉龐逐漸被黑斑及皺紋取代。但經由正確的保養和醫學美容的治療，還是可以讓壯世代女性的肌膚看起來比實際年齡年輕許多。皮膚科醫師提供保養祕訣，讓熟齡的肌膚也能美麗有自信。
熟齡肌如何保養？正確清潔維持肌膚酸鹼平衡
新店耕莘醫院皮膚科王佳珍醫師指出，正確的清潔很重要，由於皮膚的酸鹼度是屬於弱酸性，洗面乳應選擇弱酸性或中性，才不會破壞皮膚正常的酸鹼度；洗臉的水溫不要太高，時間不要太久，才不致清潔過度反而傷害皮膚。
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保濕補充皮膚表面保濕因子
王佳珍醫師表示，由於熟齡肌膚的保水度較差，清潔完應塗抹保濕品，補充皮膚表面的保濕因子，保濕品在洗完臉後馬上擦效果最好，可依皮膚乾燥程度選擇較清爽的乳液或較滋潤的乳霜。
防曬延緩肌膚老化防黑斑皮膚癌
王佳珍醫師強調，陽光中的紫外線是重要的外因性老化因子，有效防曬除了能延緩肌膚老化，還能防止黑斑和皮膚癌的產生。由於陽光會反射和散射，因此使用陽傘和遮陽帽也無法萬無一失，最重要的還是要塗抹防曬乳液。市面上合格的防曬乳液都標示有防曬係數，SPF以30以上，PA++～+++為佳，並注意要塗抹足夠的厚度（塗抹整張臉需一粒花生米大小），否則效果會大打折扣。
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醫美治療掃黑斑除皺拉提輪廓
王佳珍醫師說明，拜科技進步之賜，現在有許多雷射及脈衝光機種可以掃除黑斑，注射肉毒桿菌素和玻尿酸可以除皺，音波拉提可以改善皮膚鬆弛下垂，美化臉部輪廓。治療之後，再依照皮膚保養程序以維持最佳效果。
王佳珍醫師提到，熟齡媽媽如何「成熟而不老」？除了正確的皮膚保養觀念之外，杜絕菸害和環境污染，並擁有健康的身體、充足的睡眠、均衡的營養、愉快的心情以及適當的運動，也是保持身心年輕的不二法門。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／新店耕莘醫院
