隱藏在雲霧下的惡魔：電子菸3大迷思 暗藏5個致命風險
傳統的菸品歷史久遠，對於菸害防制，我們已累積太多的資訊及樣本，敵人（菸害）雖然強大，但我們了解它，也知道它的弱點，只要我們持續不斷的宣導，不斷努力，敵人總是會逐漸弱化。
但是，電子菸這個新的敵人出現了，它披上了時尚、方便，標榜少害甚至無害的外衣，利用新型社群廣宣方式，短時間蔚為風潮，我們對它所知有限，它是危害較少的敵人？還是比舊敵人更可怕的新敵人？在我們還搞不清楚的情況下，它已經攻城掠地，入侵了我們的生活領域。
解析電子菸構造：鋰電池、霧化器、菸彈
電子菸是由鋰電池（Battery）、霧化器（Atomizer / Heater）、盛裝菸液的菸彈（Cartridge）三部分所構成之類菸品裝置，多用以替代菸品用途，外觀造型多半為類似菸品，使用者一旦吸氣後，即可觸發內部之感應器，並促發電池驅動霧化器，進一步將菸彈內含有尼古丁、丙二醇或其他香料等溶液（E-Liquid / Juice）加熱後直接吸入。
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美國上千名電子菸受害者 專家提醒5個健康危害
近來美國電子菸爆發上千起急性肺損傷事件，至少導致有2、30人死亡，致死率還陸續增加中，安全性備受質疑。因此電子菸造成的危害，目前專家學者的看法包括：
1.易導致心血管疾病。
2.含安非他命、大麻。
3.多數含高濃度尼古丁、具有成癮性。
4.含甲醛與乙醛、丙二醇、重金屬等有害物質。
5.品質粗糙，具有潛在電池爆炸的危險。
破除電子菸3大迷思
不少人存有電子菸可以幫助戒菸的錯誤迷思，或以為吸食電子菸會比傳統香菸來的安全，果真是如此嗎？對此，國內外有一些相關的研究與論述可以協助釐清。
迷思1 電子菸可以幫助戒菸？
電子菸號稱可以幫助成年人戒菸，但世界衛生組織表示「沒有證據證明電子菸是安全且可以幫助戒菸」。北榮家醫科醫師賴志冠引南韓研究表示，電子菸無助戒菸，甚至近半成為多重菸品使用者，臺灣應引以為戒。
迷思2 電子菸可以減少二手菸害？
世界衛生組織（WHO）表示「電子菸多含尼古丁、丙二醇、重金屬或其他有毒化學物質，不但易導致上癮，使用者亦可能有致命危險」。台安醫院胸腔科醫師吳憲林指出，電子菸的危害不小於傳統紙菸，使心臟病風險放大2.5倍，造成肺部發炎的程度與吸菸相當，且真正風險尚未完全表現，被動吸電子菸對身體也有害。
參與紐約大學電子菸危害研究的陽明大學藥理所博士王湘翠也指出，電子菸是否比傳統紙菸安全，目前還難下定論，但一定對身體有害，動物性實驗亦顯示有致癌風險。
迷思3 電子菸不會上癮？
世界衛生組織（WHO）表示，電子菸內含有尼古丁，一樣會成癮，且無助於戒菸。
紙菸盛行百年，才有戒菸方法，新興菸品正式上市不到10年，目前還沒有可以戒除的良方。即便目前還沒有戒除電子菸方法，建議可先依據戒菸的三不三要原則「不要留菸、不要買菸、不要伸手菸；要吃口香糖、要多喝水、要多運動」來戒除電子菸，或是尋找合適的方式，如喝水、刷牙洗臉、肢體伸展、深呼吸等。
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提醒您：吸菸過量有害健康
◎ 本文摘自／台安醫訊266期 ◎ 撰文／台安醫院戒菸衛教組衛教師楊桂芳 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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