小酌也傷身！失智、心臟病、4種癌等著你 醫師建議改喝這一杯
｜ 2019/05/08 11:18
過度飲酒對健康的傷害更是龐大，包括酒精成癮、精神病、失智、肝硬化、胰臟炎、心臟病、口腔癌、食道癌、大腸直腸癌和乳癌等疾病。乙醛是一級致癌物質，且近半數國人具有「酒精不耐症」，飲酒行為造成罹癌的風險高人一等，輕忽不得！
一喝酒就臉紅=酒精不耐症 罹癌風險逾40倍
不少人誤以為「喝酒臉紅代表肝功能好」，不僅大錯特錯，而且還是不可忽視的健康警訊。一喝酒就臉紅的人其實是具有ALDH2基因突變，因為缺乏乙醛去氫酶活性，無法正常代謝酒精轉化的乙醛；乙醛累積在身上除了引起臉紅，還會導致心跳加快，頭痛，頭暈，噁吐，宿醉等症狀，美國史丹佛大學陳哲宏博士將其命名為「酒精不耐症」。
全球估計約有5億6000萬名東亞人有酒精不耐症，我國的盛行率為世界最高，將近一半的國人都有酒精不耐症；且過去認為「適度飲用紅酒能保護心血管」，在美國權威醫學期刊《Lancet》最新研究報導中也被推翻。酒精的使用對健康幾乎沒有益處，特別是帶有酒精不耐症的人，每天飲用1至2杯的葡萄酒（或1至2罐啤酒）反而有40倍以上罹患上呼吸及消化道癌症的風險。
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示意圖／TVBS
根據世界衛生組織2018年全球酒精和健康年報（WHO Global Status Report on Alcohol and Health），全球平均每6分鐘就有1人因為酒精使用而死亡。國民健康署102年「國民健康訪問調查」及106年委託計畫資料分析也顯示，不當飲酒行為每年約導致4500名國人死亡，平均每天就有11名飲酒者因此喪命。
半數國人有酒精不耐症！專家建議以氣泡水代酒
台灣的飲酒文化盛行，社交聚會、應酬等場合經常可以見到勸酒、舉杯同歡的情景，且多樣的酒品隨手可得，更是增加不當飲酒行為和酒精成癮的機率。台灣酒精不耐症衛教協會及台灣酒害防治協會共同發起5月9日為「台灣無酒日」，呼籲民眾避免或降低使用酒類飲品，以無酒精飲料（例如氣泡水、無酒精啤酒）來代替。
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有鑑於近半數國人有酒精不耐症，且研究已推翻「小酌有益健康」的看法，台灣酒害防治協會理事長、台北慈濟醫院身心醫學科主任陳益乾提醒大眾，正視酒精對健康的危害，也關注飲酒對社會、家庭等各層面造成的負擔，除了從自身做起，也把「59無酒健康久久」的概念散播給自己關懷的親人及朋友。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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