胸腹不舒服就按「內關穴」！改善心悸、打嗝、嘔吐 還能保養心血管

中醫有句話說「胸腹內關謀」，意指舉凡和胸腹有關的問題，都可以透過內關穴來保健。養生氣功專家李章智指出，不論是胸腔亂跳的心臟，還是吃壞肚子的腸胃痛，按摩手腕附近的「內關穴」，都具調理改善的作用。

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按壓內關穴 紓解胸腹不舒服

李章智表示，內關穴位於手腕橫紋正中，往上2寸約三指處，屬於手厥陰心包經，聯繫陰維脈，具有安神、和胃、寬胸及止嘔的功效，比如胃食道逆流症狀」。另外，暈車、嘔吐或是莫名的打嗝，還有壓力大心情鬱悶，也可以透過按壓內關穴緩解症狀。

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預防心血管疾病發生

李章智也建議，如果上班時的壓力讓你心臟與腸胃不舒服，那麼趕緊按壓一下內關穴，就能改善心悸。平時保養，可按壓住內關穴晃動手掌3至5分鐘，刺激穴位，可以預防心臟病與心血管疾病發生。

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◎ 圖片來源／未來書城提供
◎ 諮詢專家／李章智

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