秋冬心血管問題多！吳明珠推四個穴道 常按疏導氣血、保養心臟
曾金月 報導 ｜ 2020/10/22 15:11
秋冬是心臟病好發的季節，根據統計心臟病是國人第二號殺手，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，常見的症狀包括胸悶、心跳無故加速、快昏到等，中醫師吳明珠推薦4個穴道，它們都在四肢上，常按可以保養心血管。
延伸閱讀：胸悶、氣短 心臟病快發作？常按「這」＋２穴道疏通心包經 除隱疾
內關穴：緩解胸悶、心跳快
取穴很簡單，手握拳時，手腕下會浮現一條筋，從腕橫紋下3根指幅處(約2寸)，筋的旁邊凹陷處就是內關穴。
吳明珠說，當覺得胸悶、心跳好快，甚至感覺有點想吐的時候，趕快按摩內關穴。先吸氣，呼氣時按穴道。左、右手互按。
延伸閱讀：運動降低心血管疾病死亡率，幾歲開始都有效！2招啟動身體核心
曲澤：心煩、睡不著時
手臂彎曲時，會發現中間一條橫紋，靠內側(小指那側)的凹陷，就是曲澤。
吳明珠說，曲澤這個穴道屬水，如果你很心煩、或是睡不好的時候，可以按摩曲澤，按下去就會很痠，如同給予身體補水，同樣是呼氣時按穴道。
伏兔穴：緩解心跳加速
坐下來，伏兔穴就在大腿正中間。取中指指尖到腕橫紋的長度，如果是幫人按，把腕橫紋對準膝蓋骨，延伸至中指頂端。若是自己按，則用中指指尖貼著膝蓋骨，手掌下緣處。
吳明珠說，感覺心慌的時候，心臟就像一隻兔子般亂跳，這個穴道可以緩解心跳，同樣需要配合呼吸，深吸氣，呼氣時按壓穴道。
天泉穴：幫身體補氣
手臂垂直放下，從腋下畫過來，往下數4個指幅的寬度就是天泉穴。
吳明珠說，按摩時，先找到穴道，再把手臂彎曲。按穴時記得手掌「握拳、放鬆」。當我們的元氣不夠的時候，天泉穴就像從高山往流下的泉水，握拳鬆緊就是給自己補氣，讓血液往心臟送。
常按這四穴可保養心血管
吳明珠建議，以上四個穴道全都在我們的雙手與大腿上，無論是自己或是幫家中長輩按摩，都很方便，常按可以保養心臟、心血管。
6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。
相關文章
心血管疾病染新冠肺炎致死率高5倍！醫師教你1招保護心臟 預防心肌梗塞復發
