春節聚餐多，很容易胃脹氣！這4個穴道要記牢，簡單又好用

春節期間，與家人朋友相聚時，總免不了大吃大喝一番，一不小心吃太多就容易引起胃脹等腸胃不舒服，推薦以下幾個可消脹氣的穴道。

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食指、中指、無名指3根指頭同時併

找出正確的穴位位置，只要食指、中指、無名指3根指頭同時併用，按壓住穴位繞圈揉動，這是刺激穴位的基本手法，利用這樣的手法就能全面涵蓋穴位的所在位置。如果是細小的骨縫之間或是凹窩處，可只用1指輕按並繞圈揉動。

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胃脹

內關 ：

前手臂掌面側，手腕橫紋中點直上三橫指處。

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足三里：

自膝蓋外側凹窩往下四橫指處，位在脛骨外緣。

打嗝後會覺得輕鬆的胃脹

陽陵泉 ：

膝蓋下方偏外側有一突出的圓骨，骨下凹窩處即為穴位所在。

打不出嗝、身倦無力的胃脹

胃俞：

腰部最細的一圈往上約兩橫指的高度，脊椎左右旁開兩橫指寬處。使用大拇指

◎ 本文摘自／《3指按摩法：不用記穴位，立刻找到病痛療癒點》柳本真弓著

◎ 圖片來源／時報出版‧達志影像/shutterstock提供

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