你也是胃食道逆流的受害者嗎？據統計，國人每4人就有1人有胃食道逆流，醫師也指出，現在胃腸科門診中，很多是胃食道逆流的患者，這跟飲食西化、肥胖人口增加有關，而台灣胃食道逆流發生率可說是亞洲之冠！
內臟脂肪會擠壓胃部，肥胖易加重胃食道逆流
安南醫院副院長許秉毅表示，研究報告顯示，台灣人體重過重或肥胖者，內臟脂肪特別多，當腹壓一大就會壓迫到胃部，食物在下不去的情況下，胃酸也會滯留在胃中，導致容易發生逆流。
許秉毅提到，臨床上，常見患者胃酸逆流到咽喉氣管裡，有時會有咳嗽、呼吸困難等症狀出現，且不少病人都無法平躺，都是坐著睡覺，因為一旦平躺，胃酸就會逆流到氣管很不舒服，造成呼吸困難。
敏盛醫院研究副院長江坤俊補充，肥胖和腹壓有關係，而腹壓增加會讓食道賁門鎖不緊；值得注意的是，不是每個胃食道逆流的患者，症狀都一樣，有些人會有典型的火燒心，但有些人症狀不明顯，甚至不典型。
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口臭、偶爾胃脹，竟發現食道癌前病變！
江坤俊就曾遇過一對夫妻來看診，太太主訴自己長期有火燒心，還伴隨會有吞嚥困難、喉嚨卡卡的感覺，很害怕自己有食道癌，經胃鏡檢查後，結果出乎意料，只是相當輕微的第1級逆流性食道炎。而陪太太來看診的先生，提到自己偶爾會胃脹，但頻率很低，但有口臭問題，刷了牙也沒見改善；沒想到先生做完胃鏡，發現是嚴重的胃食道逆流第3級，且食道下端的黏膜已經變性，等於是癌前病變，夫妻倆都驚嚇到！
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中醫師吳明珠也說，門診中常會有咳嗽多月沒有改善的病人，通常不會咳得很嚴重，但就是會有喉嚨癢、想要清喉嚨的感覺，吃很多種藥但症狀都沒有減輕，若這樣的狀況超過2個月，可能就要考慮是否是胃食道逆流所造成。
中醫養胃緩解火燒心！4大強胃穴按一按
從中醫角度，想改善胃食道逆流，吳明珠傳授以下4個穴位，可以強胃保健。
1.中脘穴
從兩乳之間、往下到肚臍的中間這條線，取中間點就是「中脘穴」。按壓方式是配合先深呼吸吸氣，接著呼氣的時候，按壓穴位，記得要稍微彎腰。
2.氣海穴
有時候吃完東西，感到消化不良，一直脹脹的，就可以按壓「氣海穴」。位置在肚臍下方，約1.5吋（兩指幅）之處；按壓此穴可補中益氣，對於容易拉肚子、便祕者可以調整之外，還能增加腸蠕動。
3.膽囊穴
有些人只是覺得口苦、口乾、口臭，沒有其他胃食道逆流症狀，可以按一個經外奇穴「膽囊穴」，此穴可以疏通膽經，讓胃酸有分流可以走。位置在小腿外側，膽經陽陵泉穴下方2吋之處。
4.內關穴
常覺得噁心、胸悶，可以按壓此穴。內關穴位在手腕內側，先握緊拳頭，有一個凹槽的地方出現，從手腕橫紋處往下約2吋之處。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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