大魚大肉後，脹氣胃酸過多怎麼辦？中醫師教你自製2款中藥茶飲，多喝小米粥養胃健脾
曾金月 報導 ｜ 2020/09/29 14:34
中秋節吃月餅享受美食之際，很多人會選擇無糖茶取代含糖飲料，但茶葉會刺激胃酸分泌，導致胃食道逆流、胃潰瘍及消化不良等病況，中醫師推薦自製2款中藥茶飲，清熱除濕又解油膩，尤其胃不好的民眾，常喝小米粥可健脾養胃。
茶葉含茶鹼和鞣酸，會刺激胃酸分泌
安南醫院中醫科醫師林莉華表示，無糖茶類可以幫助解油膩，但如有睡眠障礙的朋友則應適量飲用。由於茶葉中含有茶鹼和鞣酸，分別會刺激胃酸分泌及抑制消化酶分泌，導致胃食道逆流、胃潰瘍及消化不良等病況。
解油膩茶飲
她建議可自製幫助消化的中藥茶飲，以荷葉3錢、山楂2到3錢、烏梅1到2顆、麥芽2錢、陳皮2錢，加500cc水煮當作茶飲。荷葉可清熱除濕，減少對脂肪吸收，山楂與烏梅可幫助肉類消化及消油膩食積，麥芽可幫助澱粉消化，而陳皮可燥濕消脹氣。
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▲中醫師林莉華建議自製中藥茶飲 來消脂解膩。
消脹氣茶飲也可改善小兒厭食
林莉華醫師最後再補充提到，民眾如平日消化不良、容易腹脹、噯氣、口氣重者，可以麥芽、山楂、神麴各2到3錢加500cc水煮當作茶飲。如果要改善小兒脹氣、厭食，可加黨參、白朮。
小米粥護胃氣兼清內熱
精緻飲食或大魚大肉後的民眾可煮小米粥來喝幫助消化，保護胃氣兼清內熱。小米含多種營養素與微量元素，維生素B1、維生素E、膳食纖維與礦物質都高於白米，其中更富含有胡蘿蔔素和鐵質，也可以健脾養胃，清熱除濕及大補元氣，適合脾胃虛弱，慢性胃炎，胃潰瘍，胃酸過多朋友們食用。
◎ 圖片來源／安南醫院‧達志影像/shutterstock提供
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