健檢驚見「肝實質性病變」？嚴重恐致命！最新研究這一招逆轉結局
阿海拿到今年的健檢報告，看到「疑似肝臟實質性病變」，嚇出一身冷汗，這到底是什麼毛病，該不會和肝癌有關？
「肝實質性病變」就是指「肝纖維化」，原本該是平滑柔軟的肝臟，變得質地粗糙，有如菜瓜布一般；這起因於肝臟發炎、導致細胞壞死，在肝臟自我修復的過程中，形成了類似皮膚受傷後結痂的纖維化組織；假若纖維化組織範圍不斷擴大、且症狀持續惡化，最終就會嚴重損及肝臟正常功能。
肝纖維化初期無症狀 小心無聲惡化成肝硬化、肝癌
肝纖維化依嚴重度分為5期(如下表)，因為肝臟是無聲器官，肝病初期往往毫無症狀，近4成患者確診時已是中度、甚至嚴重肝纖維化。研究顯示，約20%的肝纖維化會演變成肝硬化，其中又有近6%會惡化成肝癌。
即使未發展成肝癌，嚴重肝硬化也會影響肝臟正常運作，併發腹水、黃疸等症狀，最終危及生命。值得注意的是，光靠抽血驗肝指數還不夠，記得搭配腹部超音波才能確認肝臟健康。
別讓肝走向硬化之路！ 從避免肝臟發炎開始
遠離傷肝元凶，以下三項建議提醒您，預防肝發炎、肝纖維化：
1) 規律作息、定期追蹤
B、C型肝炎的帶原者應該作息規律、定期追蹤肝功能指數並搭配腹部超音波，確認肝臟健康。
2) 酒少喝為妙
飲酒過量也可能引發酒精性肝炎，世界衛生組織也多次呼籲飲酒沒有安全量。
3) 清淡飲食、多運動
現代人的文明病—脂肪肝，也是追成肝臟發炎、肝纖維化的主要原因之一。建議養成運動習慣、清淡飲食、減少攝取含糖手搖飲料，避免養出脂肪肝。
積極養肝，就算肝纖維化也有機會逆轉回春
萬一真的被診斷為肝纖維化，也不必太驚慌。過去認為肝纖維化無法復元，但愈來愈多證據顯示，只要改善肝臟發炎問題，不僅初期的肝纖維化有機會恢復正常；即使是中、重度患者也能不再惡化，甚至有機會回復到F1、F2階段。
而養肝其實沒有大學問，除了注意用藥安全，維持清淡飲食、戒菸、戒酒、作息正常、適當運動等基本養生之道，很多人也注意到各式保肝產品。
白蔘護肝：可降低肝指數、肝纖維化程度
經動物實驗證明，「白蔘」的人蔘皂苷可降低肝指數GOT、GPT，以及降低肝纖維化程度；薑黃素可促進膽汁分泌，調節肝臟脂肪，延緩脂肪肝的發生，還能喚醒肝臟的酒精分解酶，減緩酒精對肝細胞的傷害。
想透過市售的健康食品護肝保健，除了認明成分之外，也建議要選擇有國家護肝認證的產品才有保障。肝纖維化不代表必然走向硬化、甚至癌變道路，只要找出發炎因素、不再傷肝、加強護肝，就有機會恢復彩色人生。