清涼一“夏”水中健身 ~《水中運動》
天氣愈來愈熱,又到了戲水的季節,告訴你一個小秘密,只要在玩水的時候,多加一些動作或道具,就能夠在水裡面達到運動復健,甚至增加體能、減脂塑身的效果。還有一些因為身體上的原因,需要藉由水來幫助復健的民眾,要怎麼樣輕鬆學會游泳,像魚兒一樣達到人水合一的境界? 還有萬一戲水的時候遇到危險,要怎麼自救救人,節目中告訴你重要的救溺方法,趕快來學。
<特別來賓>
聯合報社長 項國寧
物理治療師 朱奕豪
台灣水適能協會理事長 柳家琪
紅十字總會救生高級教練 陳要然